人生七十古来稀，在传统观念中，七十岁是一个重要的生命里程碑。

然而，能否顺利迈过这个门槛，除了要看六十岁到六十五岁这五年的“天意”以外，

管理好自己的身体也同样重要，尤其是这3方面，做好了，才能提高自己健康长寿的几率。

一，疾病管理

人到六十，是各种慢性疾病高发的年龄段。

高血压、糖尿病、心脏病等，如同潜伏在身体里的“定时炸弹”，随时可能引爆，威胁我们的健康。

所以，在这个阶段身体出现的异常，一定要重视，该检查的就检查，该就医的就及时就医。

千万不要以为等一等，拖一拖会就过去，这样只会给身体带来​更大的麻烦。

人到六十，要对自己负点责任，要加强对自身身体状况的掌控与调整，从而降低潜在风险。

总而言之，60岁到65岁这五年，是生命旅程中的一道坎。

能否迈过这道坎，走向更远的未来，既要看“天意”，更要看那些能够通过后天努力来改变的因素。

二，情绪管理

​人到 六十，想要平安渡晚年，就一定要控制好情绪，做情绪的主人，

亚特兰大疾病控制中心研究发现，人身上百分之90%的疾病，都与情绪有关。

一个人长期处于不好的情绪下，会导致身体出现应急反应，身体免疫力会大大下降，从而会给各种疾病可乘之机。

所以，一定要把情绪管理好，不要为了一些无关紧要的事情而生气或抱怨，不要自己伤害自己。

人过六十，最贵的东西就是自己的身体，要学会更多地关注自己的感受，让心情变平缓。

少生气，少抱怨，少思虑，保持良好的情绪和心态，自然能延年益寿。

三，身体管理

身体状况是评估一个人能否健康长寿的首要指标。

人过60，身体各器官功能逐渐衰退，新陈代谢放缓，这是自然规律，无法逆转。

但是，这并不意味着我们就此束手无策。

合理的饮食、适度的运动、良好的作息，都是延缓衰老、保持健康的有效方法。

在这五年里，更应该注重身体的细微变化。

每年至少进行一次全面的体检，及时了解身体状况。

人一辈子，活多久，靠自己。

生命的精彩，也全靠自己去掌握。

及早关注自己的身体健康，管理好自己，就一定能够走出一条属于自己的长寿之路。