人过五十，生命进入了另一个运行模式，到了需要维护的阶段。

余生过的好与坏，这阶段的保养起到很重要作用。

所以，要逼自己戒掉这四件最伤身的事，别为自己的余生添麻烦。

一，戒掉坏情绪

人过五十，很多人都开始在追求健康长寿，也都知道好的身体需要健康饮食、定期运动，

但却忽略了一点：保持良好的情绪。

目前临床上发现的多种肿瘤，都和我们生活中的不良习惯有很大关系，情绪不好是其中很常见的一个诱因。

一个人长期处于不好的情绪下，会导致身体出现应急反应，身体免疫力会大大下降，给癌细胞可乘之机。​

​所以，一定要管理好自己的情绪，要学会经常定期清理。

把不需要的东西处理掉，把不喜欢的人请出自己的生活。

少生气，少抱怨，少思虑，保持良好的情绪和心态，用积极向上的心态应对人生。

二，戒掉内心膨胀的“欲念”

人这一辈子，不可能无欲无求，但一定要把欲望控制在合理的范围内。

欲望正常的人，生活积极且有动力。而欲望过度的人，身心疲惫，甚至还会透支寿命。

人过五十，最好的生活状态就是把人生调至低耗模式，降低不必要的物欲和执念，让生活删繁就简，让内心澄澈清明。

不再追求名利，静下心来品味生活的美好；不再追求地位，放慢脚步欣赏沿途风景；更不再为身外之物劳心伤神，而是懂得追求内心的平静和稳定。

这样才能让我们的身体和心理都保持在一个良好的状态。

人过五十，不攀比，不争夺，不贪婪，知足便是福。

三，拒绝精神内耗

精神内耗就是在燃烧自己的生命，负能量会让自己睡得不踏实，甚至是做噩梦。

所以一定戒掉精神内耗，做一个自私点的人，顾及一下自己的感受。

看过一张发人深省的图。

一个人自己和自己扭打在一起，却向外人求助。内耗的根源便是如此，自我斗争，把人生拖入困境。

有句话说得好：“多思者最累，多虑者甚苦。”

人生在世，没有什么事情是靠内心瞎想就能完成的。

放下无用的纠结，放下对人事的杂念。

少一点内心戏，多一些执行力，以一颗简单的心去面对纷扰，内耗自然能不药而愈。

四，戒掉不良习惯

上海纪实频道曾推出过一档叫《扁鹊会》的医疗访谈节目。

其中有一期的主题就是“健康排毒”。

专家指出，不良的生活习惯就是慢性毒药，最终会引发各种疾病。

也就是说，一个人身上的毛病，大多都是自己养出来的。

你的每一次放纵，都是在给健康埋雷。

熬夜，暴饮暴食，偏食，饮酒，吸烟。

它们可能看似微不足道，但长期积累下来，却对我们的健康造成了严重的影响。

所以，能不做就不做，能少做就少做，不要自己伤害自己。

人过五十，虽然体能在下降，但是整个人的精神却处在巅峰，只要注意管理自己，让自己活的规律而健康，人生的后半场才会顺遂安康。