过了五十岁，尽管我们外在的变化不大，但内在也开始衰退，所以进入疾病高发期，这阶段健康大于一切，伤身的六个坏习惯，要逼迫自己戒掉，余生大吉。大家品鉴。

一，与伴侣保持距离。

过了五十岁，夫妻间的关系进入考验阶段，这阶段的亲密关系也是关乎健康，所以与伴侣不要走的太近，专注于自己才好，免得后悔。因为亲密关系直接关乎健康。

最好的夫妻关系就是礼尚往来，长期吃亏的一方，会抑郁成疾，所有的伤害都来自于太过接近。保持距离，是对双方的保护。

适当的距离让夫妻关系舒适，有利于健康，谨记不要走的太近，看的太清楚。

二，不要渴了再喝水。

身体里离不开水，因为年龄越大代谢越慢，所以要适当喝水，不要等渴了再喝。

人老了，脑血管，心血管疾病最可怕，所以及时喝水，减少红色通道的压力，有利于健康。

人越老，消化越慢，适当喝水有利于胃肠功能的增强，所以及时喝水有利于健康。

不要等渴了再喝，那样身体的亏欠不好补充。

三，不要长时间久坐。

过了五十岁，不要长时间久坐，腿部的静脉回流会慢，对红色通道损害很大，身体的损害是不可逆的。

我观察了身边喜欢打麻将的人群，特点之一就是腿细肚子大，三高大多数人都有。

久坐的伤害很大，不仅是对代谢，对心血管也不好，对于养寿阶段是禁忌。

久坐是个不好的习惯，很多人在这上面吃了亏。一定要戒掉。

四，不要忽视体检。

过了五十岁，一定不要忽视体检，不要觉得没用。这个很重要。

我认识一位美女，她退休后就没有体检过，绝经后的几年，更觉得体检无用，一次不体检了，觉得白花钱。这让她吃了亏。

绝经后很多女性都有血脂高这个现象，她不体检也不知道，饮食也不忌口。她有一次恶心，吐了很多苦水。吃不下，冷汗直冒，闺女把她送到医院，确诊轻度脑梗，血脂异常，低密度脂蛋白5.9，医生说她幸运，要是发展的厉害，后果更严重。

所以我们到了中年，一定要及时体检，免得造成更大的损伤。

五，吃饭不要凑合。

我们都是一个孩子，孩子不在身边，有个毛病就是凑合吃饭，有点吃的就行，孩子回家才好好做饭，这是个坏习惯，一定戒掉。

我们到了中年，身体本来吸收就慢了，你还凑合吃饭，那营养从哪来呢？身体处在匮乏阶段，细胞老化的更快。不仅衰老快，免疫力也低，疾病就会乘虚而入。

过了五十岁，认真吃好三餐，就是高级别的爱自己。

六，不关爱自己的心灵。

灵魂大多存在于宗教理念，人在死亡后灵魂就会消失。

我认为灵魂就是念头。善念结善果。所以我们起心动念就是自己灵魂在波动。

关爱自己的灵魂，就要从稳定情绪开始。我们生活在凡间，不可能没有情绪，有情绪也不怕，只要不累计就好，给自己的情绪找到出口，给自己的灵魂找到净土。

不让自己的心灵受到伤害，是自己的职责。关爱自己的心灵，免受伤害，就是在守护健康。

过了五十岁，自己就是健康负责人，不要轻易伤害自己，保护自己健康，余生定是有福之人。共勉。

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