黄帝内经记载，女子以七为周期，七七四十九天癸竭，这阶段月经从不规律到绝经，也就是激素最不稳定的节点，疾病很容易乘虚而入，这阶段四个错误不要犯，余生大吉。大家品鉴。

一，不复盘身体，过度透支生命。

熵增定律告诉我们，一切密闭的环境，最终都会因为混乱而消亡。所以身体也一样，最怕一个（乱）字。

我有一个习惯，记录身体变化的日记。我发现人的衰老是从末端开始的，比如头发，手指和脚趾，这些末端变化最快。

当我发现变化后，复盘自己的饮食和情绪，找到修复的机会，所以我觉得复盘身体的变化，很容易保持体重，对身体的了解也很清晰。我觉得这阶段最怕漠视身体的变化，一度强迫自己做事。最好做一下身体的复盘。以便及时调整。方能保持健康。

二，不要打破身体运行规律。

大家发现了吗？当我们出门旅行或者出差时，无论是作息规律，饮食规律，一旦打破了，肠道就会出现变化，不是便秘就是腹泻。这就是打破了身体的规律，从而让身体运行出现偏差。

其实人体和四季一样，到什么季节过什么生活，不要刻意改变这个规律，身体就不会有大的变化。中年女性，最主要的就是保持细胞稳定，不要引起细胞突变。

三，不要胆小怕事，要对（恶）勇敢拒绝。

这个世界恶比善的力量大。现在的社会抑郁人群非常多。我认识一位美女53岁，她更年期严重抑郁，需要家人看护，否则总想跳楼。为什么会有这种现象呢？

因为女性不会拒绝恶，无论婆婆还是老公，对自己所有的不友好，要勇敢的捍卫自己的权利，否则这种恶接触久了，就会产生抑郁。对身心都是伤害。

我听鲍鹏山老师讲座时，老师说写南京大屠杀的张纯如，就是因为看了很多日本兵的残暴，最后抑郁自杀的。所以心理学里有黑暗心理学。对于女人来讲，要对所有不友好勇敢拒绝。才会让自己快乐。

四，不要把自己困在情绪里。

如果自己情绪不稳定，一定是自己的人际关系里出了问题。

这时候应该做的不是困在情绪里，应该是让自己远离这样的关系，否则身体就会遭殃。

我身边有位美女，她与我同龄，她去上海给儿子带小孩，老公这阶段出轨。她疯了一样的暴怒，觉得男人对不起她，回忆年轻时与老公一起打拼，自己受的苦那么多，越回忆越难过，郁郁寡欢，今年查出子宫内膜癌，幸好是没有扩散，做了手术后养的的不错。

现在她一下看开了，选择让老公净身出户，去上海租了房子，与儿子一家生活，儿媳疼惜她，儿子孝顺她，日子越来越好。

出现任何问题，不要把自己困在情绪里，身体就不会受到冲击，细胞才会稳定，健康自然相伴。

过了五十岁，我才品出人生的味道，人生不要活在角色里，要活在自己的日子里。中年女性的容貌是岁月雕刻出来的。所以好好生活，容貌里就会写满美好。共勉。

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