陈皮和它煮水喝，化痰又清热，燥湿不伤津，一举清掉白腻苔！大家好，我是贾医生。

说到化痰，一定会想到二陈丸，二陈丸里面化痰的主将一个是陈皮，一个是半夏，但是半夏的药性呢比较燥烈，相比之下陈皮就要温和不少了，既是中药，也是食物，如果不想吃药，可以日常用陈皮煮水来喝。

陈皮最大的作用就是化痰，还能推动气机运行，身体里的气机流动起来了，痰湿也更容易散开，两者是相辅相成的关系。但行气就意味着会耗气，痰湿体质的人一般脾胃都不太好，脾虚就意味着气虚，本身就气虚的人，如果再去行气耗气，无异于雪上加霜，所以最好再加一味搭档——白术。

白术也是一个药食同源的药材，药性平和，擅长燥湿，还能健脾益气。就像是一块干燥剂一样，可以把体内的湿气吸收干净，还能促进脾的运化功能，给脾增添动力，让它能更高效的把体内的痰湿代谢掉，促进精微之气的化生。

陈皮和白术这个组合相辅相成，有一个专门调理脾胃的方子叫做白术膏，里面用到的就是这两味药，对于脾胃不和，痰湿所致的食欲减退，腹部胀满，口黏乏味，皮肤油腻等问题呢，都有一定的调理作用。如果不想那么麻烦，可以日常煮水代茶饮。

最后教大家怎么判断自己体内有没有痰湿，舌头伸出来，舌质淡白，舌苔白腻，说明体内有痰湿，如果舌苔是黄厚的，说明有内热，就不要用了。好了，今天的内容就分享到这里了，我们下期再见！