痔疮，俗称痔，是由于肛管或直肠下端静脉丛充血或瘀血并肿大导致的常见肛肠病。痔疮是现在常见的疾病，俗话说“十男九痔”，“十女十痔”，虽然有一点夸张，但是，痔疮的发病率是相当高的。

久站、久坐、饮食不节、嗜食辛辣、饮酒和体育活动少等都是形成痔疮的诱发因素。因此在在痔疮的防护上，又很多与饮食和运动相关。

如何预防痔疮？

一、从饮食上来说，痔疮患者要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多饮开水。含有纤维素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动，对习惯性便秘者，更为适合。

二、从运动上来说，相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%，因此要避免久坐久站，应适当运动。而且应多做提肛运动，举骨盆运动等。

三、从生活习惯上来说，应避免久坐马桶，如厕后，无论大小，无论男女应该及时清洗清理，保持干净卫生。多喝水防止身体缺水干燥导致便秘的可能。合理运动，劳逸结合。

痔疮是怎么分类的，有什么表现？

痔疮有内外和混合之分，而且痔疮还根据严重程度分为四个等级。

外痔主要表现为肛门口有肿物或者疙瘩，一般不痛也不痒。但是，外痔也可能出现水肿、感染、血栓等情况，可以出现疼痛，肛周瘙痒，肛门潮湿等症状，其中血栓性外痔疼痛十分剧烈，难以忍受。

内痔主要表现为便血和痔疮脱出。便血一般表现为便后滴血或者擦手纸上有血，可以喷溅出来，颜色为鲜红色。

内痔还可以从直肠内脱出来，掉到肛门外面来，轻度的内痔，不会掉出来，或者只有用力大便的时候，内痔才会掉出来，大便之后，可以自己回去。严重的内痔，经常从直肠脱出来，需要用手还纳，或者无法还纳。

即便是得了痔疮，也不能讳疾忌医，现在得中西医对于治疗各种类型的痔疮都有很好的效果，治愈后，努力改变生活习惯，防止痔疮的复发。