大家好，我是中医侯利星。

生脉饮这个药大家应该都不陌生，它的配方最早是药王孙思邈设计的，主要作用是益气养阴、补充气阴两虚。很多人用过之后，胸闷气短、心慌心悸、自汗乏力这些症状确实能缓解。不过，生脉饮长期用下去，身体还会悄悄发生一些变化，今天跟大家聊聊这4个最明显的效果。

第一个变化是人更有精神了。很多人总是觉得没力气、不爱说话，这就是气虚的表现。气就像身体的发动机，发动机没油了，车肯定跑不动。生脉饮里的人参可以补足元气，让五脏六腑的亏空慢慢恢复。气足了，整个人自然就精神了。

第二个变化是脾气变好了。阴虚的人通常性格急躁，因为阴液不足，阳气太旺，容易让人烦躁、爱发脾气，甚至手脚心发热、午后潮热。生脉饮里的麦冬和五味子能滋阴降火、清热除烦，阴阳平衡了，人也就不那么急躁了。

第三个变化是睡眠质量变好了。心神需要气和血的滋养，如果气阴两虚，心神失养，就会躁动不安，导致失眠多梦、半夜醒来。生脉饮通过益气养阴，能帮助平复心神，让睡眠质量慢慢改善。

最后一个变化是头晕减轻了。气阴两虚时，气血无法上升滋养脑窍，容易头晕、健忘，甚至低血糖、低血压。生脉饮能益气复脉，帮助气血正常运行，头晕的症状自然会缓解。

不过，生脉饮虽然好，但也不是所有人都适合。如果内热很重，或者体内有积滞的人，最好别用。建议在专业医生的指导下使用，避免盲目乱用。