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“叶医生，我这嘴巴最近感觉怪怪的，时不时有点疼，嘴里还起了个包，我这不是得了口腔癌吧？”

唐大叔一边张开嘴让叶医生看，一边有些担心地问道，叶医生凑近看了看，摇了摇头，笑着说：“大叔，您先别自己吓自己啊。

“这嘴里的事儿啊，确实得重视，但也别一听疼就想着癌症，不过口腔癌的确跟很多生活习惯有关系，尤其是有些共性，容易让人不知不觉中增加了风险。”

唐大叔一听，立刻凑了过来，满脸好奇地问道：“啥共性啊，您赶紧给我讲讲，这事儿我可得好好注意。”

叶医生笑了笑，挥了挥手，说道：“我们调查了很多口腔癌的患者，发现有几个特别明显的共性，您要是注意这些方面，保准能把风险降到最低。”

叶医生伸出三根手指，一根一根地给唐大叔讲解起来：“第一啊，就是喜欢嚼槟榔的习惯，这槟榔呢，您别看它能提神，其实对口腔的伤害特别大。”

“长期嚼槟榔的人，口腔黏膜长期受到机械性摩擦和化学刺激，很多人觉得嚼槟榔不过是个小习惯，结果一嚼就是几年，等到口腔里开始长东西了，才知道害怕。”

唐大叔听得直皱眉，叹气道：“我还真有个朋友，整天嚼槟榔不离嘴，嘴巴里都磨得不成样子了，他还觉得没事儿，看来这槟榔真不能碰啊。”

叶医生点头说：“槟榔对口腔的伤害是慢慢积累起来的，很多人一开始不觉得有什么，但其实它在悄悄地改变口腔的状态，得赶紧提醒他们别这么做了。”

唐大叔连连点头，决定回去一定好好劝劝朋友。

“再来说说第二个共同点，就是抽烟喝酒的习惯，”叶医生接着说，“大叔，这烟酒可是口腔癌的帮凶。”

“这两个加起来对口腔来说就是双重打击，烟里的那些有害物质粘在口腔黏膜上，酒精呢，会让口腔黏膜的保护功能减弱，就更容易被伤害了。”

唐大叔点了点头，说道：“好，好，以后我一定注意，少喝点，争取把烟也戒了。”

叶医生笑了笑，接着说道：“第三个共性啊，就是口腔卫生不良，大叔，您平时刷牙勤快吗？”

唐大叔有点不好意思，挠了挠头说：“这个嘛，有时候早上急着出门，刷牙就随便刷了，晚上累了干脆就不刷了。”

叶医生轻轻叹了口气，语重心长地说：“大叔，口腔卫生真的很重要，要是不注意，牙菌斑、牙结石这些东西就会堆积起来，它们可是细菌的大本营。”

“时间一长，口腔环境就变差了，容易引起慢性炎症，炎症要是老不好，就可能变成癌症，所以咱们得保持口腔卫生，早晚都要刷牙，吃完饭漱口。”

唐大叔听了，点点头，认真地说道：“好好好，我以后一定每天刷牙，早晚都不能落下。”

叶医生微笑着说：“没错，大叔，这些生活习惯虽然听起来简单，但它们其实是预防口腔癌的关键。”

“很多病啊，都是因为我们平时不注意，身体慢慢变差了，才给了它们机会，要是我们能早点儿养成好习惯，很多问题都能提前避免。”

唐大叔听得连连点头，心里的担忧也消散了不少，他感激地看着叶医生，说道：“谢谢您啊，这些事儿看起来小，可真要做起来还得下点功夫。”

叶医生笑着摆了摆手，说道：“健康的事儿啊，没有小事儿，咱们得从平时一点一滴做起，保住了口腔的健康，也就保住了自己的幸福生活。”

从那天开始，唐大叔真的下决心调整自己的生活习惯了，他刻意减少了抽烟和喝酒的频率，每天早晚都认真刷牙，吃完饭后也会仔细漱口，确保口腔保持清洁。

有一次，唐大叔和几个老友聚在一起聊天，老李笑着问唐大叔：“哎，老唐，你这最近嘴巴好像没啥毛病了，是不是有什么养生秘诀啊？”

唐大叔嘿嘿一笑，摆摆手说道：“哪有什么秘诀啊，就是听叶医生的话，戒掉槟榔，少抽烟少喝酒，每天好好刷牙，保持口腔清洁。”

老李听了，点了点头，感慨地说道：“是啊，咱们这年纪了，身体最重要，这些坏习惯确实得改改。”

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[1]许蕊..基于NRS2002营养筛查的围术期营养管理对口腔癌皮瓣修复患者心理韧性和营养状态的研究,北京口腔医学,2024-08-28