耐力不行，那时间往往就比较短，通常就简单的证型来说，耐力问题往往归肾管，因为肾主藏精，肾精充身体强健，耐力持久，所以男同志一旦肾虚，就会出现耐力下降的问题，如果年轻呢，刚开始出现这种问题，那就可以补充肾精，可以参考五子衍宗丸，它可以解决肾精不足引起的耐力下降，腰膝酸软、没精神，疲惫乏力，耳鸣健忘等问题。但如果问题比较久，证型复杂，就需要根据自身情况调理。
其次，韧性不够疏肝韧性不够通常和肝有关，因为肝主疏泄，主宗筋，可以疏泄气血往下充盈，提高坚韧度，所以当肝郁的人，压力比较大，经常焦虑，或者生闷气的男同志，他就容易出现坚韧度下降，中途疲软的问题，同时还会伴随着情绪不稳定，头胀，胸闷失眠，腹胀，喜欢叹气等肝郁的症状，如果是单纯肝郁为主，那就疏肝调理，可参考柴胡舒肝丸，或者逍遥丸打通气血通道，增强宗筋的坚韧度，效果往往不错，但同样如果证型复杂，那效果可能就比较差。
最后，体力不行健脾脾与气血关系密切，气血不足可能导致体力下降、乏力等问题，并且中医认为脾主四肢肌肉，所以体力不足的人往往存在脾虚，气血差的问题，容易出现些疲惫乏力，四肢困重不想动，或者腹胀、大便不成形，容易出虚汗，爱生病感冒等问题，这时就需要健脾胃，补气血从而增强体力，提升表现能力。
总之，如果是单纯的证型，我们参考这个思路调理效果往往不错，但大部分人往往调理不及时，以至于到了中年证型发展复杂化，可能上述肝郁，肾虚，脾胃气血差的情况会同时出现，甚至伴随着痰湿，瘀血等问题，这时就需要综合调理，否则效果也不好，所以大家不要盲目跟风，一定先搞清楚自己的情况。
拿不准的话可以留下舌象我来帮大家辩证，当然最好是及时线下就医，有效调理，另外生活中保持良好的生活习惯和心态也很重要，那今天分享的内容就到这里，我们下期再见！
