在中医上，睡个好觉得靠心神安稳，而心神得靠血来养，那跟血有关的脏腑主要有两个，分别是心和肝，因为肝是藏血的，心是管血的，所以一个人心肝弱，心肝血不够了，睡觉就会不安稳，一点点动静就能吵醒你，并且多梦早醒，另外除了失眠早醒外，肝和眼睛、筋都有关系，所以心肝血不足时的人，还容易出现眼睛干涩看不清，手脚容易抽筋发麻，以及疲乏无力等情况。

那要调理这个问题，得补肝养心，补足血，让心神安稳下来。有两味中药，一个是龙眼肉，一个是当归，便宜并且对于补益心肝气血效果也不错，因为这龙眼肉能养心补血，还能安神，吃了能让心慌、多梦这些症状好点。当归最补血，同时还入肝，具有活血化瘀，让血流通畅的作用，对肝不好引起的血流问题有不错的帮助。

这两味药一起用，就能补肝养心，养血安神，调理心肝虚弱引起的问题。不过得注意，这两味药有点滋腻，如果你湿气重、脾胃不好，就要少用或者不用，并且如果你失眠很严重，身体情况复杂，这两味药可能就不够了，得赶紧去医院看看，否则不对症是没效果的，如果你不想去医院，也可以留下舌象，我来帮大家辩证分析。

同时除了吃药，生活习惯也很重要，可以常吃些补肝养血的食物，像红枣、枸杞、猪肝这些，同时按时睡觉，别熬夜，适量运动，保持一个好心情，同样可以改善失眠的问题。

那以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！