人们都知晓，我国早已步入老龄化了，截止到2023年末我国60岁以上的老人，已经达到了29697万。现如今作为中老年人们，对衣食早已是无忧无虑了，而日常生活中最忧与愁的问题，那就是身心健康。

虽然现如今生活条件越来越好，但随之而来的是各种疾病，也越来越多，让人们防不胜防。连一些医师们都在说，医生的能力也十分有限，自己的健康自己负责。

现如今有许多中老年人的慢性病，日常生活中只能依赖长期服用一些药物进行调理，能得到控制与不发展，已经是谢天谢地了。而日常生活中的身心健康调理，对所有的中老年人而言，确属又感到十分的为难，不知该选择何种方式为妥。

这里首先想说的是，所有的中老年人们，为了自身的身心健康调理，无论家庭事务多么繁忙，每天都要强迫自己适当介入一些力所能及的体育活动，因为生命在于运动，这是一条颠扑不破的真理。

其次日常生活中的饮食调理，每一位中老年人都要切记，千万别刻意去改变自己多年的生活饮食习惯，因为人生几十年来，你早已经适应了自己的生活饮食习惯，日常生活中只能是进行适当的调剂。

现如今几乎在所有的城市县域以及一些乡镇，各种形式的健康调理店随处可见。作为中老年人，也可慎重选择某一健康调理店，进行日常的健康调理，或多或少对中老年人的身心健康，都会有一些良好的帮助。当然短时间里并未能见到调理效果，而是要坚持做下去。

可能有一些中老年人会说，街区里健康调理店最终的目的，为销售一些保健类产品。这将取决于你自身是否所需要，一切依你的健康调理为主即可。有一点人们都该理解，所有的商业运营，最终目的都是为了获取经济效益，这是自然规律。

当你步入中老年以后，生活中所有的一切，都得围绕着“健康”二字，这才是你日常生活中的重中之重。如何排除生活中的忧与愁，尤其要注重调理好自身的健康，最终归结于简单的一句话，完全取决于你自己。

作者: 楼 楼