人上了岁数以后，身体状况一年不如一年，或许人们要说这属于自然规律。现如今上了六十岁以上的中老年人，如果说身体状况一切都好，十分令人可悲的是，几乎在人群中难以寻觅，如今的中老年人，或多或少都会患有一些这样那样的所谓的基础疾病。

日常生活中对这些基础疾病，医师们也无能为力，只能是依赖长期服用一些药物进行调理，更为令人揪心与担忧的是，一些疾病正在逐渐步入年轻化。现如今伴随着人们生活条件越来越好，产生各种疾病的人也显得越来越多，该如何解释呢？是否可归结于一句话:原生态的食物离人们越来越远了。

经常听到人们聊天时提到最多的言论，许多疾病都是吃出来的，这话说的是有理有据的，因为病从口入这是人们不可否认的。而最令人们烦恼的是人一旦过了六十岁以后，身体状况一年比一年差，一些人就开始涉足街区里的健康调理店。

所有的中老年人们，都应该对街区里的健康养生调理店，要有一个十分清醒的认知。街区里各种形式的健康养生调理店，当你真正介入以后，只能做为适当的身心健康调理，千万别把这些健康调理店当成医院，有病时你必须要及时去正规医院就医。

中老年人们日常生活中最愁的健康问题，因为没有一个健康的身体，那么一切都无从谈起了。中老年人们首先每天要保持有良好的心情，放下所有过往中不愉快的一切，同时要调理好自己的一日三餐。其次每天建议你强迫自己，适当做一些力所能及的体育活动，诸如走上几公里路、慢跑、跳跳舞、打打太极拳、偶尔外出短途旅旅游，街区里简易体育器材的活动等等。

日常生活中保持有良好的心情，对所有的中老年人而言，显得尤为至关重要。少生气少动怒，凡事远看，用心善待自己，遇到所有不愉快的事情，千万别去争一口气，退一步海阔天空。总而言之，日常生活中，注重自身的健康重于生活中所有的一切。

作者: 楼 楼