“孩子上小学了，要不要着手安排分房睡？”

有很多宝妈们都在问这个话题，关于分房睡，有专家说：最好是三岁分床，6岁分房。

按照这个说法6岁就可以分房睡了，但是实际上很多家庭很难做到，所以宝妈们也会暗戳戳对比伤心：为啥别人家孩子这么独立，那么小就可以自己睡了，自家娃都八九岁了还是不敢自己睡！

其实完全不用担心，正如杨绛先生所说：不要羡慕任何人的生活，其实谁家的锅底都有灰。生活，不是这样，就是那样，不是别人风光无限，而是他们一地鸡毛没给别人看，所以顺其自然就好。

看完网上们宝爸宝妈们分享的娃独立睡觉的经历，你会瞬间不再焦虑。

所以我们真的不必过于着急，只需要正确引导就行，相比于强行分房睡，给孩子造成心理阴影，宁愿让分房这一天来的晚些。

有个宝爸曾分享自家娃独立睡觉的经历，他说，儿子上一年级以后就开始要求儿子独立睡觉，但儿子不敢自己睡。

一直拖拉到一年级的暑假，宝爸觉得男孩子实在太胆小了，男子汉应该勇敢一些，于是宝爸决定给孩子用一些强烈的手段：强行分房睡。

把孩子锁在屋子里，让他独自睡觉，一开始孩子也哭闹，宝爸也想过要不算了，但是一想到开学都二年级，都是7岁的小男子汉了，便狠下心来。

这样过了几天，孩子终于不哭闹了，可以独立睡觉了，结果宝爸却发现孩子变得不爱笑了，开学后放学回家话很少，有时候会自己在屋子里自言自语。

问过老师才知道，原来男孩子在学校也不怎么说话了，常常自己玩儿。

带孩子检查才发现，因为强行分房睡给孩子留下了阴影，孩子有些轻微自闭症倾向。

宝爸说：我分享自己的真实经历就是要告诉家长，什么3岁分床、6岁分房，不必在意这个时间点，等到孩子大了，他自然会离开父母的怀抱，何必急着把孩子推出去，而且还有可能给孩子造成不可逆转的伤害。

跟孩子分房睡，一定不能采取强硬手段，要循序渐进。

棉妈整理了几条小方法，家长可以参考一下。

01丨

父母和孩子都要提前做好准备

爸妈可以提前与孩子沟通分房睡的好处，比如有自己的小天地，可以更自由地布置自己的小房间，做成自己喜欢的样子。

也可以用讲故事的形式告诉孩子，孩子长大了要学会独立，例如讲述小动物长大离开妈妈的窝开始独立生活的故事。

一定要让孩子参与到分房睡的准备过程中，如一起挑选新房间的床品、装饰品等，增加孩子对新房间的期待感。

另外就是父母的责任了，一定要确保孩子的房间安全，检查房间内是否有尖锐边角、是否有漏电隐患、是否有虫子等等。

营造舒适的睡眠环境，选择合适的灯光（如可调节亮度的小夜灯）、温度适宜的房间，还可以在房间里放置孩子喜欢的毛绒玩具陪伴。

02丨

循序渐进，陪伴入睡

开始分房睡时，父母可以在孩子床边陪伴，给孩子讲故事，或者单纯聊聊天，直到孩子入睡并且睡得安稳之后再离开。

等孩子逐渐适应了自己睡觉，父母可以采用逐步远离的方法，比如最开始跟孩子一同躺在床上聊天，再后来改为坐在床边，再再后来坐在房间的椅子上，慢慢拉长距离，逐步让孩子适应独立睡觉。

为了让孩子更好适应，咱们也可以跟孩子设定一些小环节，比如每晚在固定时间进行相同的活动，如洗澡、讲故事、听轻柔音乐、聊天等等，让孩子的身体和大脑形成入睡的条件反射。

03丨

分房成功之后，也要多关注孩子

当孩子成功分房睡一晚后，要给予充分的表扬和奖励，比如可以在第二天早上给孩子一个小贴纸或者小点心，让孩子感到自己像个小大人了。

强化孩子独立睡觉的成就感，让孩子知道自己长大了，能做到自己睡觉是很了不起的事情。

如果孩子在夜里害怕或者有需求，父母要及时回应，可以让孩子回来睡一两次，给孩子一些安全感。

可以安装一个简单的呼叫设备，让孩子知道只要一呼叫，父母就会来。

分房睡是个逐步进行的过程，不能简单粗暴，更没有明确的时间要求，父母一定不能操之过急。

你家孩子是几岁跟你分开睡得呢