最近，有朋友向我倒苦水，遇上了典型的职场困境：工作压力大，患上中度抑郁，同事狡猾难对付，自己完全不是对手。跟科长提出换岗或大幅减少工作量，科长不置可否；找分管领导倾诉，分管领导却觉得没那么严重，让再观察观察，就这么拖着。眼科室短期内换不了，工作依旧繁重，自己越来越焦虑，到底要不要向大领导反映？该怎么办呢？

要解决这个问题，得先聊聊一个有意思的概念——“荡妇理论”，这原本是PUA（搭讪艺术）领域的一个经典理论 。假设你在追求一个姑娘，各种套路用尽，约她吃饭、约会，制造机会独处，甚至到了宾馆，氛围暧昧，荷尔蒙飙升。就在你觉得时机成熟，深情表白想让她做你女朋友，还承诺会负责的时候，意想不到的事情发生了。姑娘要么委婉拒绝，要么态度模糊，甚至直接翻脸：“刚认识就想这些，拜拜！”

明明气氛都烘托到这儿了，为什么会这样呢？其实，在前期撩姑娘的过程中，聊天、约会、吃饭，一切都很自然，哪怕到了私密空间，也是因为氛围好，彼此有好感，想多待一会儿。这时候，姑娘潜意识里确实对可能发生的亲密关系有一定准备，毕竟成年人，共处一室，发生关系并非不可能，她理解这种两性发展的潜在走向，甚至在潜意识里能接受部分后果。但这绝不意味着她就铁了心要和你发生关系，她只是享受当下的氛围。

而一旦你把“做爱”“约炮”“一夜情”这类敏感字眼挑明，姑娘瞬间就会警觉起来。“做女朋友？才认识几天啊。”“喜欢我？你就是馋我身子。”“想得到我？不就是想和我上床吗？那我不成随便的人了？”这么一想，姑娘的自我保护机制立刻启动，任你甜言蜜语，她也不为所动。

把这个“荡妇理论”套用到职场上，就很好理解领导的行为了。职场中，领导管理众多下属，员工们各种诉求不断，每个人都想少干活，今天家里有事，明天孩子要照顾。领导得在复杂的关系中维持平衡，老员工能少干活，那是经过一番博弈，领导被迫接受的结果。但博弈这事儿，不能摆到台面上。要是你直接找领导，要求减少工作量，那就触发了领导的“荡妇机制”。

知乎上曾有个热门话题：不想干了，直接跟领导说行吗？看似洒脱，实则没考虑后果。领导要是轻易答应你，其他人有样学样怎么办？明确你不做的工作，谁来接手？今天答应你，明天你又提新要求咋整？所以，即便领导心里同情你，觉得你的工作量确实大，一旦你正儿八经地要求他明确表态，他的“荡妇机制”就会开启，各种搪塞、拖延，就是不松口，总让你再坚持坚持。

那该怎么办呢？就像追求姑娘不能直白地挑明意图一样，职场上也得讲究策略。追求姑娘时，不用言语表白，而是用行动营造氛围。比如轻轻凑上去，摸耳垂、“嘘”声示意，用亲吻、夸赞、欣赏来烘托气氛，遇到阻力就退，保持压力，步步为营。

在职场上也是如此。既然已经有了抑郁、焦虑、工作量大这些现实情况，和领导交流时，透露自己的艰难处境并暗示下一步想法，让领导心里有数：你快撑不住了。但别等领导表态，自己直接行动。先从次要工作开始拖延、推诿，主要工作也降低质量，逐步减少加班，直到不加班，工作变得不再靠谱。你的行动才是关键，领导同不同意、解不解决问题，没那么重要，你自己先行动起来解决问题。

在各种理由铺垫和持续的行动压力下，领导会被迫默认、适应这种变化，一旦形成事实，就成功了。这背后还有个“反荡妇机制”，就像姑娘和你发生关系后，会给自己找理由合理化这个过程，觉得是自然而然、美好的一见钟情。领导也是，当你真的减少工作量后，他会认为这是客观原因导致的，没办法的事儿，他也没让步。要是有其他员工质疑，领导还会为你辩护：“人家都抑郁焦虑了，你还较什么劲！”

总之，职场上没有领导会主动给你减工作量，一切都要靠合理的博弈和巧妙的行动来实现 。