不知道从什么时候开始，总是觉得疲惫、没睡好，整个人一点精神都没有，早上起床的时候总感觉口干口苦，刷牙的时候还老是恶心、泛呕，一照镜子就发现满脸的油，总是莫名长痘。这个时候你伸出舌头，就会发现舌头两边有很明显的齿痕，舌头上铺满一层厚厚的舌苔，舌头明显比普通人的大。当你身体出现这些情况时，就要警惕，很有可能是体内有湿邪。

湿气入侵人体的时候往往是比较缓慢的，一开始的时候并不会直接引发某种疾病，身体只会出现一些不适症状，比如胃口变差，很多人觉得只是食欲减退而已，能有什么大问题，又不像肿瘤，会直接对人体造成严重危害，因此大部分的人出现这种情况的时候并不会引起重视，但其实湿气慢慢侵蚀人的身体，也会对人的健康造成严重危害的，比如脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管、糖尿病、风湿病，甚至还可能导致恶性肿瘤。

人一开始患上风湿病的时候，只会感觉手指或者脚趾关节疼痛，疾病慢慢发展，就会出现全身四肢关节酸痛、肿胀，关节活动受限，不能提重的东西，不能梳头，甚至行走都会受到影响，尤其是类风湿性关节炎的患者，通常患这种疾病的人都需要终身服药，而且治疗效果比较差。所以一定不能忽视湿气带来的危害。

一说到祛湿，很多人就会想到拔罐，拔罐可以舒经活络、活血化瘀，还可能消肿止痛、祛风散寒，但也不是所有人都适合拔罐。

1. 身体虚弱

身体虚弱的人本身阳气就不足，这个时候再拔罐，就会加重阳气不足，使身体变得更加虚弱，不仅不能治病，反而还会让病情更加严重。

2. 皮肤破损、过敏

皮肤出现破损时拔罐，会导致皮肤感染。拔罐容易刺激皮肤，对于皮肤过敏的人来说，拔罐会让皮肤出现过敏反应，或者加重皮肤过敏症状。

3. 月经和妊娠期的女性

月经期拔罐可能会造成月经量变多或者月经不调的情况，妊娠期拔罐可能会造成流产或者早产。

4. 出血和高热的人

有出血的患者拔罐可能会导致大出血，持续性高热的患者也不能拔罐。

身体有湿气，其实不一定要拔罐，还可以通过更简单、方便的方法祛湿。湿气往往还会与其他邪气纠缠不清，因此湿气又有很多种类型，如寒湿。湿热、风湿、暑湿，每种类型的治疗方法都有所差异，而且每个人的体质也不相同，所以在祛湿之前最好找中医辨别一下体质和湿气的类型。

寒湿：干姜、陈皮、花椒、艾草

风湿：威灵仙、独活、北木瓜、白芷

湿热：秦艽、防己、桑枝、赤小豆

暑湿：广藿香、白扁豆、西瓜翠衣、荷叶

白扁豆四神汤

食材：白扁豆、薏苡仁、茯苓、莲子、山药各20克，红糖少量

方法：前一天晚上先将茯苓和山药浸泡一个晚上，然后将莲子洗干净后浸泡30分钟，再将白扁豆和薏苡仁洗干净放入锅中，用小火翻炒至微黄，然后将所有食材放入锅中，加入适量的清水，将白扁豆煮烂之后，放入少许的红糖即可。

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