敲胆经可以疏肝利胆，但很多人他都敲错了

很多人都知道了敲胆经可以疏肝利胆，但很多人他都敲错了，千万不要以为他敲一敲身体的侧面就是在敲胆经了，我今天告诉你正确的做法。

首先我把胆经是自上向下来运行的一个经络，分为三块，首先是头部的部分，第二个躯干，第三个下肢，我们先从头再往下进行敲胆经才是正确的。

第一敲头部胆经

1.胆经起始的位置瞳子髎穴，在我们的这个目外眦的往外大约0.5寸左右，所以很多人胆经不通就会导致眼睛不好；

《快速取穴彩色图解》

坐位或侧卧位。目外眦旁，外眼角纹头尽处

2.那第二个顺着瞳子髎穴往下跑了，就是听会穴，在耳朵的前方，所以很多人胆经不通会导致耳朵的出现问题，如耳鸣、耳聋；

《快速取穴彩色图解》

正坐或侧伏坐位。在耳前，手指置于耳屏下方、下颌骨髁状突后缘，按压有一浅凹处，张口时该浅凹处深陷，即为此穴。

3.第三个顺着到前面，到了悬颅，悬厘穴，再过来有一个重点的穴位，在耳边上1.5寸叫做率谷穴，很多人胆经不通了会出现偏头痛；

《快速取穴彩色图解》

正坐或侧伏坐位。将耳翼向前方折曲，当耳翼尖所指之发际处是角孙，从角孙直上入发际约2横指处，按压有酸痛感，即为此穴。

4.顺着再往下过来到一个重点的穴位叫做完骨穴，在我们的耳朵垂后面有个小骨头乳突后下方的凹陷中，很多人颈椎病感觉到头晕，头麻，眼睛跳，都和这个穴位有关。

《快速取穴彩色图解》

正坐或侧伏坐位。在耳后高骨（乳突）后下方可触及一凹陷，用力按压，有明显酸胀感处即为此穴。

5. 顺着往前一直走到前方，有一个叫做阳白穴，再往后走过，来到了一个非常重要的穴位叫做风池穴在我们的枕骨下缘，脖子后面大筋的旁边这个凹陷处，很多人受风引起的头痛、颈椎痛都是这个风池穴惹的祸。

《快速取穴彩色图解》

正坐或俯卧位。在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴

按揉方法：

以上头部穴位不用敲了，攥着拳头，用拳头的尖去揉手，先揉一揉眼睛，后面第二个揉一揉耳朵前面，第三个揉一揉耳朵尖上面，第四个顺着揉过来揉一揉我们的耳垂后面，顺着再往我们的头前侧，一直揉到我们的后面的风池穴

所以通过这几个重点的穴位，把穴位给揉开了，胆经就会疏通了，那对于我们头面上非常多的问题都是有帮助的。

第二个敲躯干胆经

1.第一个叫做肩井穴、是一个胆经的穴位，在我们的肩峰到我们的大椎穴，，一低头脖子后面最高的骨头下方的凹陷，这个穴位治疗肩膀酸痛，头痛。所以说，我们一定要去敲开她，用空心拳去慢慢的去敲，一定要渗透一点。

《快速取穴彩色图解》

坐位。先确定大椎穴与肩峰最高点（肩部最高骨）的位置，再取两者连线的中点，在两筋之间，按压有明显酸胀感处即为此穴。

2. 再往下到了渊腋穴，在我们这个腋中线大约第四肋骨，去敲一敲我们的腋窝下的渊腋穴。

《快速取穴彩色图解》

侧卧位。举臂，沿腋中线直下摸至乳头所在肋间隙（第4肋间隙），按压有酸胀感处即为此穴。

3.再往下敲，不是顺着下来的啊，在往前折，折到了一个重点的区位，叫做日月穴，是胆的募穴，所以说他调胆效果很好，所以说有胆的问题呢，可以多敲日月了，顺着乳头（在第四肋骨）往下摸三个肋骨，摸到了第三根肋骨，他们之间那个缝隙就对了。

《快速取穴彩色图解》

正坐或仰卧位。自乳头垂直向下摸3个肋间隙（即第7肋间隙），按压有酸胀感处即为此穴。

4.再往下第七肋骨的这个位置去多敲一敲，就敲到了一个很重要的穴位，叫做京门穴，他是一个肾的募穴，所以说很多肾的疾病是用胆经的这个穴位来协调。

《快速取穴彩色图解》

侧坐或侧卧位。沿肋向腰部触摸，至第12肋（游离肋）游离端，其下方即为此穴。

5.再往前到带脉穴，正好和我们的肚脐是水平的，就在我们身体的一侧，很多人 带脉不通，肚子上肉就特别多，并且很多女性会出现月经不调，所以说我们要把带脉给敲通，那才能对于我们这个妇科问题，大肚子的问题有帮助。

《快速取穴彩色图解》

侧卧位。双臂上举，取一线通过脐中沿水平线绕腰腹一周，与腋中线相交，按压有酸胀感，即为此穴

6.再往前折，折到我们的维道穴，在髋骨上棘的前下方0.5寸，这个穴位也很重要，不光可以疏通胆经，还对于像妇科的问题、疝气的问题都有比较好的这种调理的作用

7.再往后折了，折到了我们的最后一个比较重要的穴位叫做环跳穴，很多人经常地腿麻与此穴有关， 很多人腿疼，腿麻都是这个位置堵了。

《快速取穴彩色图解》

侧卧位。下腿伸直，上腿弯曲，以拇指指关节横纹按在股骨大转子头上，拇指指向脊柱，当拇指尖所指的凹陷处即为此穴。

第三敲下肢胆经

1.第一个叫做风市穴，一站好了，两个手的自然下垂，中指尖就是这个穴位，对于身上痒的问题、睡眠不好的问题，胆经不通问题都有比较好的效果。

《快速取穴彩色图解》

直立位。两手自然下垂，中指尖到达的地方，按压有酸胀感，即为此穴。

2.再往下经过膝关节，这个膝关节有个穴位，叫膝阳关，对膝盖好。

《快速取穴彩色图解》

坐位。屈膝成90度，可见膝上外侧有一突起之高骨，即股骨外上髁，在该髁上方可触及一凹陷处，按压有酸痛感，即为此穴

3.那再往下就是阳陵泉穴了，去使劲敲一下，他对于胆效果是比较好的。

《快速取穴彩色图解》

坐位。屈膝成90度，膝关节外下方，腓骨小头前下方可触及一凹陷处即为此穴。

3.再往下有一个穴位，对眼睛好，这个穴位名字就叫光明穴。

4.再往下有个悬钟穴，悬钟穴对于我们脊柱比较好。

《快速取穴彩色图解》

坐位或侧卧位。从外踝尖直上4横指，在腓骨前缘处，按压有酸胀感，即为此穴。

胆经穴位很多，不是简单的敲打侧面就行了，所以认真学才能达到更好的效果。