大家好，我是刘晓鹰。

最近门诊上的孩子不减反增，大多数是因为入秋天气变化快，一下子就生病了。

不少的孩子嘴唇起皮、嗓子发炎、大便干结，有的还伴有轻微发烧。

这其实都是因为积食上火导致的，根源都在孩子脾胃。

今天给大家介绍一物，用它泡水喝，清润降火，多给孩子做着吃，秋冬不生病！

清内热消积食食疗方

秋天主燥，最容易伤害肺脏，所以孩子们容易出现咳嗽、嗓子发炎、鼻炎等呼吸道疾病。

秋天养心多用白色食物，白色入肺，能起到滋润的作用，这时候可以试试白萝卜。

1、白萝卜山楂水

做法：

准备好白萝卜，把皮去掉切成块，再加上 10 克山楂，煮水后代茶饮。

功效：

白萝卜本身就有润肠通便的功效，加上山楂可以消积导滞，一起用有清热消积的作用。

2、白萝卜莲子水。

做法：

准备一段白萝卜，去皮后切成条状，和莲子一起煮沸，然后转小火再煮 20 分钟。

这两者都是白色食物，煮水喝可以养心安神，清热去火，还能促进肠胃蠕动。

内热不清，孩子反复生病。

讲我先前门诊遇到的一个孩子吧。

每年开学都要来我这一趟，家长和我都已经熟了。她家孩子每次开学都嗓子发炎还流鼻血，一整个月都不能安生。

既耽误学习也身体越来越差，家长只好找到了我。

我看了看孩子情况，舌苔又黄又厚，舌尖发红，嘴里有异味。肚子也胀鼓鼓的，敲起来邦邦响。把脉的时候手心热，体温也高，有点轻微发烧。

家长说刚降下去温就又烧起来了，反复生病就是好不了。

其实啊这就是典型的积食发烧，不消掉积食，发烧也好不了。

夏日刚过，孩子又吵着闹着吃西瓜吃冰棒，伤到了脾胃，吃一点东西就积食。

积食之后产生内热，热气冲到嗓子，嗓子就发炎红肿了；往下蒸腾津液，大便就会干结，在身体里体温也就高了。

我的治疗思路就是健脾消积清内热。

开方：

莱菔子（萝卜籽）、山楂、麦芽、神曲、太子参、茯苓、白术、甘草、麦冬、五味子等。

这个药方比较简单，先给孩子简单健脾，重点放在消积清内热上。

所以孩子吃了一周的药，胃口就好了，大便也能拉出来了，一天一次，也不喊嗓子疼了，舌苔也干净了不少。

后续把调理重点放在健脾上，毕竟这才是根本呢。

就这么调理了一个疗程，孩子就好得差不多了。之后叮嘱家长注意饮食禁忌，慢慢地孩子就完全好啦。

刘奶奶有话说

我是中医儿科刘晓鹰主任，在湖北省三甲医院任主任医师。

研究腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻窦炎、抽动症、生长发育、脾胃调理等孩子健康问题有40多年了，临床治疗患儿超过100000例。

因此，如果你的孩子正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！