最近中国疾病控制中心，出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》的报告，从数据中可见：北方地区肥胖率明显高于南方，北京、河北、新疆位居三甲。里面许多数据引起了网友热议：

专家建议：

这类人除了进行运动,更要注意饮食上少精多粗，把一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品，把炒、炸的烹饪方式改成蒸煮、炖等。

很多人一说减肥就认为是减体重，这其实是个误区。控制体脂率才是健康减肥的关键。减肥最好做全身有氧运动，如快走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车等有氧运动，也可以配合仰卧起坐、哑铃等局部运动。每次运动最少持续半小时。同时，改变久坐、熬夜等不良生活习惯。

慢性病及其危险因素监测数据：

　　简单直接说的就是，全国哪个省份最胖和最瘦！

　　从数据中可见：北方地区肥胖率明显高于南方，

　　而我们大江苏，竟然位列肥胖率第7名！

　　南北胖子分布泾渭分明，难怪有一首歌唱得好：

　　你在北方的寒夜里，一身肥膘！

　　我在南方的艳阳天，身材苗条！

　　眼前的胖，不是真的胖！

　　BMI才是鉴定胖子的唯一标准，

　　北方的纬度比南方高，天气较冷，人体代谢慢，自然容易养成胖子。