导语：在生活中，相信很多人都喜爱食用玉米，这种营养丰富的谷物不仅口感香甜，而且种类繁多，让人在享受美食的同时，也能得到充足的营养补充。

然而，在享受玉米美味的同时，我们会发现玉米须——一种常常被我们忽视的“废物”。

实际上，在中医眼中，这种看似无用的玉米须却是一种不可多得的宝贝。它具有多种药用价值，如果坚持用来泡水喝，对于身体的好处是很多的。

有一种说法是“一根玉米须，堪称二两金”，这充分说明了玉米须的珍贵和价值，那么，玉米须究竟有哪些好处呢？

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玉米须的营养价值

关于玉米须的功效与作用，在我国传统医学典籍《滇南本草》中有着详细的记载，据该书所述，玉米须在中药中被视为一种具有多重功效的草本药材。

其主要药效包括清热利尿、利水消肿、降血压等作用，对于一些肝肾不足引起的症状如耳鸣、头晕、血尿、淋病、水肿等也有着一定的疗效。

玉米须的性味为涩微甘，凉性，因此在中医临床实践中常被用于治疗热症，如风热感冒等。

除此之外，玉米须还具备丰富的营养价值：

矿物质：玉米须中含有丰富的矿物质，如钾、钴、锌、铜、铁等，其中钾的含量较高。

糖类：玉米须中含有的糖类主要包括葡萄糖、果糖和蔗糖等。

蛋白质：玉米须中含有的蛋白质具有重要作用，它可以维持血浆渗透压和肌肉等组织的形成，是人体不可或缺的营养成分。

脂质：玉米须中含有一定量的脂质，包括脂肪和磷脂等。

维生素：玉米须中含有多种维生素，包括维生素A、维生素B群、维生素C、维生素E和烟酸等。

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1根玉米须，堪称2两金？

“一根玉米须，贵如两黄金”，这句俗语形象地描绘了看似微不足道的事物所蕴含的财富和价值。

在这里，“一根玉米须”和“两黄金”并不是字面意义上的比较，而是用这种形象的方式来说明某些被忽视的事物，可能拥有意想不到的价值，夸张的手法也侧面反映出玉米须的珍贵。

尽管听上去有些夸张，但玉米须的营养价值确实不容小觑，它汇集了玉米的诸多精华，坚持用玉米须泡水喝，对身体有许多益处。

比如，如果大家在日常生活中经常用玉米须泡水喝，就能给身体带来四个好处：

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用“玉米须”煮水喝，或能解决这4个问题

缓解尿频尿痛

玉米须煮水喝可以缓解尿频尿痛的症状，这是因为玉米须具有利尿、消水肿的作用，可以帮助排尿，从而减轻尿频的症状。

此外，玉米须还含有多种营养成分，如维生素K、黄酮类物质等，这些物质具有一定的抗炎作用，能够减轻尿痛的症状。可以将适量的玉米须加入开水中冲泡，也可以将玉米须与其他草药搭配在一起煮水饮用，建议每日饮用1-2次，每次饮用量不宜过多，以300毫升左右为宜。

降血压

玉米须中含有丰富的膳食纤维和黄酮类化合物，这些物质具有良好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而保护心血管健康。

其次，玉米须中还含有一种叫做皂甙的物质，它具有良好的降压作用，能够有效地降低血压，对于高血压患者具有一定的辅助治疗作用。

此外，玉米须还可以促进体内钠离子的排泄，从而降低血压，同时，玉米须中的一些成分可以抑制血管紧张素转化酶的活性，这种酶是身体内的一种重要激素转化酶，对于调节血压具有重要作用。

保护心脏

玉米须含有多种活性成分和营养物质，如黄酮类化合物、多种氨基酸、微量元素和多糖等，这些物质具有良好的抗氧化、抗炎、抗血栓形成和降低血压等作用，可以有效地保护心血管系统和心脏健康。饮用玉米须水可以有效地降低血压和血脂，改善心血管功能，预防心脏病和中风等病症。

此外，玉米须水还具有利尿、抗炎、抗肿瘤等多种作用，对于人体健康有着全面的保健作用。

改善睡眠

用玉米须煮水喝，可以改善睡眠，这是由于玉米须具有安神、养心的作用，在中医理论中，心主血脉、主神明，睡眠不好与心有关。

而玉米须归心经，故可用于改善睡眠，在饮用时，建议每天饮用1-2杯，睡前饮用效果更佳。

对于失眠症状较轻的患者，连续饮用几天后可以明显改善睡眠质量，而对于失眠症状较重的患者，建议长期坚持饮用，并配合其他治疗方法，以达到更好的疗效。

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玉米须有“搭档”，搭配3物一起泡水喝，好处或能翻倍

玉米须+蔓越莓

蔓越莓富含抗氧化剂，具有抗炎和降低尿路感染风险的作用，与玉米须一起泡水喝，可能会提高抗氧化和抗炎效果。

玉米须+柠檬

柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有促进消化和抗氧化的作用将柠檬汁榨入泡好的玉米须水中，可能会增加维生素C的摄入，增强消化和抗氧化效果。

玉米须+蜂蜜

蜂蜜具有抗菌和保护消化道黏膜的功效，将适量的蜂蜜加入泡好的玉米须水中，可能会增强其抗菌和保护消化道的作用。

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玉米须煮水喝的注意事项

不要过量使用玉米须：虽然玉米须有很多好处，但过量使用可能会导致不良反应，甚至引起其他疾病。

不要空腹食用：玉米须可以促进肠胃蠕动，空腹食用可能导致肠胃不适。

不要在月经期间大量饮用：月经期间大量饮用玉米须可能会导致月经不畅，甚至引起痛经。

不要用玉米须替代药物：如果有疾病需要药物治疗，不要用玉米须替代，以免延误治疗。

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玉米须水可以天天喝吗？

玉米须水是否可以天天喝，需要根据不同的人群来进行判断。对于血糖、血压、血脂较高，以及存在肝炎、胆道结石、黄疸、肾炎性水肿等情况的人群，可以天天适量喝玉米须水，有利于祛湿利尿、健脾止泻，起到辅助调理的作用。然而，对于血钾较低的人群，则不建议天天喝玉米须水，否则由于利尿作用，可能会导致电解质紊乱，出现低钾血症，并出现乏力、心悸等不良症状。另外，如果因为喝玉米须水而出现恶心、尿频、食欲下降等身体不适时，应立即停止喝玉米须水，并及时就医治疗。

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不合理饮用玉米须水，或会带来3个危害

损伤脾胃

长期过量饮用玉米须水可能会导致脾胃失和，出现胃部不适、腹痛、腹泻等表现，特别是对于脾胃较弱的人群，长期过量饮用玉米须水可能会加重肠胃问题。

血糖下降

玉米须水有一定的降糖作用，如果低血糖患者长期大量饮用，可能会造成血糖下降，引起低血糖反应。

血压降低

对于低血压患者来说，长期大量饮用玉米须水可能因其降压效果而引起头晕、恶心、疲劳等不适。