增强肺功能的三个锻炼方法，早知道早受益。
第一个，慢跑，每天至少要慢跑十分钟，跑了以后后背或者额头开始少量的出汗，是最为适宜的运动量，
第二，快走，快走的步伐和走路的速度都要大于正常的行走的速度，每天或者隔天进行一次，每次半小时到1小时。
第三，吹蜡烛，帮助您增加肺活量，
中医认为，清肺润肺要用温润的方法，把身体温暖起来，让阳气重新回到体表，把津液也带到体表的皮肤、黏膜，这样干燥就消失了！
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增强肺功能的3个锻炼方法，一定要看完
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