我国传统医学把肝脏比作“将军之官”，它主藏血，以肝血濡养五脏六腑、四肢百骸；主疏泄，调一身之气机，帮助我们抵抗毒邪入侵。肝不好的人，全身的气、血运行都会受到影响，轻则出现失眠多梦、口干口苦、食欲不佳等等不适，重则会出现各种慢性肝病。

那怎么才能保护好肝脏，让它“活力依旧”呢？“未病先防，既病防变。”今天就跟大家介绍3个“护肝高手”，只需要泡水喝，就能够让大家的肝功能一天比一天好。

3个护肝良品

1.葛花

葛花味甘、性凉，归胃经，具有良好的解酒毒功效。酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢，过量饮酒会使肝脏代谢负担加重，产生大量对肝脏有害的代谢产物，如乙醛等，从而损伤肝细胞。葛花能够加速酒精在体内的分解和代谢，减少酒精及其代谢产物对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。古籍记载：《滇南本草》中记载葛花 “解酒醒脾，治胸膈饱胀发呃，呕吐酸痰，酒精伤胃，吐血，呕血，消热”，说明葛花在解酒毒方面有明确的功效，间接对肝脏起到保护作用。

平时可以用葛花泡水喝，解酒毒、醒脾和胃的效果还是不错的。用它配伍木香、陈皮、茯苓、茯神、白豆蔻，还可调治饮酒过度之头痛头昏、烦渴、呕吐、胸膈饱胀等。

2.白芍

肝藏血，白芍味酸、苦，性微寒，归肝、脾经，具有养血的功效。它能够补充肝血，使肝脏得到充足的血液滋养，维持其正常的生理功能。肝血充足，则肝脏得以濡养，可发挥其贮藏血液和调节血量的作用，有助于保持人体气血的平衡。古籍记载：《本草纲目》称白芍 “益脾，能于土中泻木，泻肝补脾，和血，止痛，收汗”，明确指出了白芍养血以柔肝的作用，肝血充足则肝气柔和，不易出现肝阳上亢等病理状态。

白芍泡水喝对肝有多种益处，还可以配伍当归、熟地黄等药材，以增强补血效果。

3.山楂

山楂味酸、甘，性微温，归肝、脾、胃经。其具有一定的疏肝理气之效，可帮助调节肝脏的疏泄功能，使气机通畅。当人体情绪不畅，导致肝气郁结，出现胸胁胀痛、抑郁寡欢等症状时，山楂能在一定程度上舒缓肝郁，缓解不适，让气血运行更加顺畅，维持身体的气血平衡。山楂具有化浊降脂的功效，有助于消化和辅助肝脏促进脂肪代谢，从而有助于预防脂肪肝等肝脏疾病的发生。

日常可用山楂泡水喝，也可搭配枸杞一起饮用，此茶山楂可活血化瘀、疏肝理气，枸杞能滋补肝肾，二者搭配对肝脏有较好的滋养和保护作用，适合长期饮用。

医生提醒

中医素来讲究“对症施治”，文中提及的那些代茶饮，也唯有在对症的情况下，方能发挥其应有的力量。所以大家一定要找专业的医生辨明自己的情况！不要盲目尝试，毕竟健康相关无小事！