别人是你发现自己的一面镜子

吃火锅的时候，你忙前忙后，一边帮忙下肉，一边帮别人盛菜，一边又帮忙倒饮料。

你在帮别人盛菜的时候，不小心把油点溅到别人的身上，你连忙道歉，可对方的表情中丝毫没有包容，只有不耐烦的厌恶。

别人的厌恶让你心寒，可是比起心寒，你更加应该从别人的厌恶中照见自己的讨好。

这种下意识的讨好，让你在人际关系中始终处于低位，让你在不自觉中抬高了别人的位置。

你的讨好滋养出高傲的别人，也造就了卑微的你，也许你的讨好只能暂时疏解焦虑的你，但却给别人带来了负担感。

在相处中找到真实的自己

你在一次又一次被人的冷漠与忽视中发现了那个习惯被人冷落的自己。

你在一次又一次被人的打压和贬低中发现了那个习惯被人欺负的自己。

你开始问自己，为什么你要习惯被人冷落，你要忍受被人欺负，为什么你不懂远离，也不会反击。

你开始发现，不是你真的喜欢把自己放在低处，而是你从来就不曾被人平等、尊重和爱护。

远离引发你的分离焦虑，反击打破你讨好型人格内心的平衡，对你来说，恐惧被人孤立和抛弃的痛苦大于你当下所需忍耐的痛苦。

发现自己找回自己

原来，真实的你从来就没有被释放出来，那个需要自由的你一直都被你禁锢在你的身体里。

曾经的你误以为那个卑微懦弱、自卑敏感的你就是你的全部。

可是你却不知道在恐惧感和焦虑感的加持下，委曲求全不过是你保护自己的外壳，外壳之下隐藏着那个真实的你。

真实的你也拥有强大的生命力，也具有天然的攻击力，也可以自信勇敢和充满力量。

真实的你更加可以无所畏惧，你本来就敢发火、懂松弛、爱生活、有乐趣。

变成更好的自己

如果有一天你变成了更好的自己，一定是从你扔掉你内心的恐惧开始。

你将亲自冲破一切束缚，亲手打开一切禁锢，让那个躲在黑暗里的小孩重见天日。

你再也不是那个别人皱皱眉就会吓得一言不发的你，你再也不是那个看到别人就先展现讨好微笑的你。

你再也不是那个遇到打压和贬低就默默认同的你，你再也不是那个在别人面前总是自愧不如的你。

你敢于为自己发言，你敢于收起自己的讨好，你敢于坚定不移地维护自己，你敢于欣赏自己，你敢于抬头挺胸展示自己。

你成为了那个更好的你自己，你永远是你，但现在的你终于体会到什么叫做平等，原来被尊重这么理所应当的事情也需要你穿上盔甲去争取。

所以何必要憎恨那些充满恶意的人，他们的存在都只为帮你照见和找回真实的自己。

请允许别人的强，也请看到和接纳自己的弱，你不得不警惕欺软怕硬的人性，并且让自己勇敢的强大起来。