自信来自于哪里

自信并不是与生俱来的，而是后天植入的一种信念，被谁植入的呢，被你的养育者。

老话说得好“好孩子都是夸出来的”，因为我们每一个人小时候对自己的了解都来自于养育者。

孩子犯错的概率当然大，但是假如你遇到的是经常给你正向反馈的家长，那么你就会记住自己的正确行为。

你就会有更大的勇气去进行外界的探索，你不会害怕失败，因为没有严厉的苛责。

你也会在敢于尝试的过程中获得更多成功的体验和良好的感受，渐渐地，你对自身有了更加客观的评价，你形成了更加乐观的心态。

最后乐观将变成伴随你一生的财富，这个财富并不是你不会遇到困难，而是遇到困难之后的态度。

那种更加积极的态度让你有克服困难的抗压能力，让你无论何时都有重启人生的力量。

自卑来自于哪里

爱因斯坦说：“每个人都身怀天赋，但如果用会不会爬树的能力来评判一只鱼，他会终其一生以为自己愚蠢”。

然而很多养育者常常无视自己孩子的天赋，仅仅对自己的孩子使用同样的一套评价体系，那就是学习成绩。

学习成绩好的就是聪明、可爱，干什么都对，成绩不好的就是蠢材、废物，干什么都要被责备。

在《自然神经科学》上研究人员发表了最新的研究成果，讨论了环境逆境对大脑结构的长期影响。

研究发现，环境逆境是导致精神障碍的重要风险因素，大脑对逆境的适应能力是以特定大脑区域发生结构变化为代价的。

长期生活在逆境环境中的人，大脑结构发生了广泛的形态学变化，并且在创伤事件发生25年后，仍然可以观察到与逆境相关的大脑模式。

从小在被嫌弃、被苛责，时刻担惊受怕的生活环境中成长，被抛弃的恐惧如影随形，你的大脑早就进入了创伤模式。

达尔文进化论中提到过“每一句负面的话需要4句正向的话才能够抵消”。

所以你会自卑真的一点都不怪你，你的自卑来自于成年累月的被打压、被贬低、被否定的生活环境和创伤体验。

重塑自己

心理学上有一个概念叫做神经的可塑性，要重塑自己需要具有强大的信念，只要你愿意，你足够具备重塑自己的能力。

比如你希望自己是一个自信满满的人，那么你需要让自己重塑自己的人设。

你要学着表演出自己的自信，学会抬头挺胸的走路，铿锵有力的讲话，坚定无比的眼神。

在你向别人展示自信的时候，最初是在表演你的自信，时间长了，你得到别人给你的正向反馈更多了，你做成的事情多了。

你的自信心也就自然而然建立起来了，你的大脑最终将接受和习惯你设立出来的人设。

学会清晰的了解真正的自己

另外你还要学会建立属于自己的评价体系，只有这样才不会被外界的负面反馈所影响。

只有这样，你才不会因为别人一句漫不经心的否定而受影响；

只有这样，你才不会因为别人一个不经大脑的评价而苦闷；

只有这样，你才不会因为别人一个不怀好意的打压而痛苦。

因为你不再盲目认同别人，你对自己的价值坚定不移，你对自己的认可将带领你在这险恶的社会里披荆斩棘。