家庭的霸凌

不知道从什么时候起，你总是觉得别人高高在上，总是觉得自己不如别人，总是觉得别人说得都对。

是从上班开始，不，再往前，是从上学开始，不，再往前，原来是从小时候仰视父母开始。

在苛责和冷漠中长大的你必须认同那是因为你不够好，因为只有这样你才能继续与父母相处。

比起父母不爱你给你带来的冲击感，你宁可接受父母爱你，只是你不够好的言论。

为了生存，你只能被迫内化和认同自己的不好，因为如果一开始就把养育者当作敌人，那恐怕更加孤独和无助。

父母是你的第一个霸凌者，然后就是你的兄弟姐妹，是你的老师同学，是外界的一切，最后是你自己。

你为什么会容易认同群体的攻击

所以当你进入群体，当你与别人相处的时候，刚开始别人只是试探性的侵略，想要看看你对恶意的承接程度。

可是因为你习惯性认同，你对别人的恶意完全没有反击的能力，所以大家惊喜的发现你是个特别好捏的软柿子。

于是，这个人踩一脚，那个人打一拳，你就像是个不会反抗的沙包，别人怎么打压你、贬低你，你都无动于衷。

你当然郁闷，当然痛苦，当然有苦说不出，但是你又无能为力，因为你根本就没有反击的能力。

生活的经验告诉你，你必须认同，否则会有更加严厉的惩罚等着你，你会被更加严重的嫌弃、厌恶和孤立。

人格的缺陷告诉你，你必须接受，因为你没有自我肯定的能力，你对自己的所有认识都来自于别人对你的定义。

大脑的回路告诉你，你必须内化，因为你没有可以否定别人和相信自己的经验，你所有思考的路径都被人强行控制。

对群体祛魅

先别着急认同对方，先静静看看对方内心的肮脏；先别着急仰视对方，先仔细观察对方虚弱的本质。

打压你的人并不是真的高大，而是欺软怕硬的可怜虫；贬低你的人不是真的优越，而是嫉妒心膨胀的倒霉鬼。

虽说这个世界就是一场投射，群体有群体的视角，被孤立者也有被孤立者的视角，那么谁对谁错呢？

我认为相比而言，被孤立者的视角更为真实，因为善良姑且可以伪装，可以自欺欺人。

但是人性中最恶毒的一面却永远真实，因为它让人痛不欲生，又刻骨铭心。

看到痛苦，放大痛苦

看到痛苦就可以发现真相，放大痛苦就可以探索真相，探索出真相，你才有觉醒的机会。

请寻找心底里最痛苦的根源，顺藤摸瓜的去探索，探索出自己的不满和反抗。

你得找到当别人贬低你时，你内心的苦闷，当别人打压你时，你压制的愤怒。

不要把苦闷和愤怒都清零，虽然那样可以暂时的保护你，但是同时也会麻木你的心灵。

埋没自己最真实的感受只能让你变成一只躲在龟壳里的缩头乌龟，外界的一切都让你仰望，让你恐惧，让你高看一眼。

然而只有对群体祛魅，直面内心的痛苦，才能更加理智的看清真相，因为人会伪装，但痛苦鲜活。