快节奏的生活，很多人为了节省时间，经常忙到很晚才睡。以至于，睡前忘了洗脸、刷牙。

一两次还好，若是经常忘记刷牙的话，就是大事了！口腔健康，是需要用心呵护的，而早晚刷牙是保护口腔健康的先决条件。

现阶段，可能没有出现牙齿不舒服的情况。可谁能保证再过一段时间，不会出现口腔问题呢？所以说，口腔健康容不得偷懒。

睡前不刷牙，可能会有这些健康隐患

1、牙周病

口腔属于“密闭”空间，是细菌的温床。这样的话，牙齿表面和牙龈沟壑中隐藏的细菌，就会在夜间特别活跃。

若是不刷牙，及时清除这些细菌的话，就很容易导致牙周病的发生。初期，只是简单的牙龈红肿，后期就会引发多种牙齿问题，后果很严重。

2、口气

口腔内不断繁殖的细菌，还会导致口气产生。一张嘴，就是满口异味，连自己都可能受不了，更别说身边其他人了。

毫不夸张地说：口气，就是社交尴尬的元凶。影响个人形象不说，还会影响人际交往，相信没有人愿意和满嘴口气的人相处吧？

3、蛀牙

谁说蛀牙，一定是小朋友的事情呢？晚上不刷牙的大人，也容易得蛀牙。食物残渣在口腔中停留太长时间，就容易滋生细菌，产生酸性物质腐蚀牙齿。

若是用一个词形容蛀牙，那绝对是“甜蜜的负担”。看似是小问题，可要是长期不治疗，就会出现牙齿疼痛，引发多种牙齿疾病。

4、呼吸道疾病

晚上不刷牙，也会产生一系列的连锁反应。呼吸道方面的疾病，就是最常见的连锁反应，很多朋友都曾饱受折磨。

口腔与呼吸道紧密相连，口腔中的细菌和病毒，很容易通过咽部进入呼吸道。从而引发各种呼吸道疾病，像咽部不适、炎症等等。

睡前刷牙，真的很重要

口腔问题不容忽视，不仅关系到口腔健康，而且和日后的饮食也息息相关。若是没有一口好牙齿，如何去品尝世间的美味呢？

睡前刷牙，能把中晚餐残留在口腔和牙缝隙中的事物残渣、细菌，都消灭干净，降低口腔疾病的概率。

而且，睡前刷牙的好习惯，还有助于提高睡眠质量，促进全身健康。很多人睡前不刷牙，躺在床上总觉得嘴巴里不舒服……

为了健康，一定要坚持刷牙，每天至少刷两次，每次至少2分钟以上。要采用正确的巴氏刷牙法，确保每一颗牙齿都刷干净，不留口腔卫生死角。

必要的时候，要搭配牙线和漱口水。牙线，可以更好地清洁牙缝中的食物残渣；而漱口水，有杀菌的作用，可以帮助消灭口腔中的细菌。

写在最后：好的刷牙习惯，是维护个人健康的重要一环。不论有多忙、多累，都要在临睡前刷牙，不给自己的懒惰找借口。