要过年了，我去探访一位曾经教过我很多的僧人。

和他聊起来聊了很多。

我问他：修行人要到什么时候才会发现自己的生命开始蜕变了？

他说：我跟你说几个修行人的生命潜规则吧。

我惊讶的问：修行人还有潜规则，不是吧。

他说：之所以叫潜规则，就是说你不注意，不去观察觉察，你有可能还发现不了。其实你的变化是熏习日久默默潜在改变的，是突然之间内在觉照的时候才发现自己这样的变化。所以称作潜规则。

下面这3种变化，如果发生了，你发现自己符合了，那么生命的蜕变，就早已启动了。

不修行的人，一般是会被负面情绪总是纠缠，或者刚刚修行的人也是如此，当负面情绪和杂念来的时候，一般都沉浸在里面，也不知道自己沉浸在这里面，然后很痛苦，这里面出不来，所以饱受折磨。

可是修行的人修的好的方法对路的，他就开始转念了。

转念的前提是他知道那些道理了，就是大概的道理已经懂了，并且都深深的认可。

如认可很多事情是会过去的，认可眼前发生的东西是无常的一些变化，认可自己是留不住的，有些事是必须放下的，当这些道理都认可之后就开始转念。

转念还有一个前提就是你要能观照到情绪来了，杂念来了，妄想来了，你自己知道，知道了就开始转念。

其实转念并不是很透彻的修行，但是能做到转念已经非常非常好，哪怕是很刻意的转念，提醒自己一下，这个提醒也不得了。

从这个提醒自己，半推半就的转念，就能够有效果，很多人都有体会。

然后慢慢的再进入到不用去提醒，自然而然的就转掉了。再往下一步就不需要去转念了，只要觉察到观察到马上就过去，自己就不在这个情绪里，或者能跟这些情绪妄念杂念共存。让这些情绪妄念杂念也就来去的速度更快了，停留的时间更短了，如果出现了这个情况，恭喜你，你的生命蜕变就开始启动。

以前可能你都喜欢抱着一个确切的观点，一种价值观一句话或者某一种东西或一种境界死死的不放，认为必须是这样，必然要这样，非要这样不可。

然后境界就卡在这个地方，人生也卡在这种地方，修行也卡在这个地方。

假如你开始松动了，不再像以前那样死死抱着某个东西确切的抱着他，开始觉得凡是确切的都能够松开。

或者开始怀疑一下或提醒自己这个太确切了，太绝对了。这样你的智慧就开始启动，你开始变通，你的生命也开始蜕变了。

再往下一步。还可以去拥抱确切和确定，因为你真正的不确切了，你才能够不害怕确切。

以前可能你常常会埋怨别人，厌恶别人，把错都归结在别人身上，不会给自己找原因。

同时又经常否定自己，把自己折腾的一无是处。这可是一个深渊，如果你通过修行慢慢的理解到别人的错误，常常是你拿来惩罚自己的，是你自己不肯原谅别人，是你自己内心在折腾，一切都是你自己在这里搞。

再返回来你自己也是如此，你否定自己不认可自己，不相信自己，所以你常常陷在负面情绪里。或者自己的进步你也看不到。

你老是跟这世界过不去，看到世界上各种不如意的你也烦，影响你生活。

慢慢的你通过修行心大了，宽容的平和的看待很多东西，没那么锋芒毕露了，没那么是非黑白非要弄的，清清楚楚的。你跟世界谈和了？跟自己也谈和了。

不再针锋相对，不再别扭，那么恭喜你，你的生命开始蜕变。

以上这3点变化其实是修行人或者一个人在人世间修为比较好的，他都可能会出现。不是说修的有多高的境界，但是如果一旦出现这三种变化，说明你的生命真正的已经转入另一个状态，转入一种真正的理智状态。