最近和父母相处的时候，总是谈到他们离开的事情，每次说起，我都会告诉他们，现在我们要尽量珍惜每一分钟的相处。不必去想离开，不要想未来。

人生在世，生离死别如影随形，成为诸多痛苦的根源。每一次亲人的离去，每一回挚友的分别，都似一把钝刀，在我们的精神世界缓缓割划，留下难以愈合的伤痕。那为何生离死别会给人带来如此深切的精神痛苦呢？

人类是情感动物，在长期相处中，我们与身边之人建立起深厚的情感羁绊。这种羁绊如同一张无形的网，将彼此紧紧相连。

当面临生离，意味着这张网被强行撕扯，而死别，则是将这张网彻底斩断。我们习惯了对方的陪伴、关怀与支持，突然的分离让我们失去了熟悉的情感依托，内心瞬间变得空落落的，孤独感与无助感如潮水般涌来。

生离死别的发生，往往是无常的体现。世间万物皆处于不断变化之中，没有什么是永恒不变的。生命有始有终，相聚终有离散。

亲人会因疾病、意外等缘由离世，朋友可能因生活轨迹的改变而各奔东西。这种无常是自然规律，是无法抗拒的。

正如禅语所说：“诸行无常，是生灭法。” 我们生活在这无常的世间，却常常试图抓住一些东西，让其永恒，当无常来临，我们便难以接受，陷入痛苦的深渊。

首先，我们要学会正视痛苦，承认它的存在。

不要试图逃避或压抑，而是静静地感受这份痛苦，如同观察内心的一道伤痕。在禅修中，这叫做 “如实观照”。

当我们直面痛苦时，会发现它并非一成不变，它也在不断变化。随着时间的推移，痛苦会逐渐减轻，这也让我们明白，世间万物包括痛苦都是无常的。

回忆与逝者或离人相处的美好时光，是提取正面能量的重要方式。那些共同度过的欢乐时刻，彼此给予的温暖与帮助，都成为我们生命中的宝贵财富。

这些回忆如同黑暗中的明灯，照亮我们前行的道路。我们可以将这些美好珍藏在心中，让它们成为激励我们积极生活的动力。

从禅理来讲，这是在无常中寻找恒常。虽然人已离去或分别，但那些美好的回忆和情感是永恒的，不会因无常而消逝。

面对生离死别，我们还可以从中学到珍惜当下。

当经历过失去，我们才更能体会到每一种缘分的珍贵。禅理强调 “活在当下”，因为过去已不可追，未来尚未可知，只有当下才是真实可把握的。

我们应尽最可能珍惜与家人、朋友相聚的每一刻，用心去感受他们的爱，给予他们关怀。这样，在未来面对可能的分离时，我们才不会留下太多遗憾。

另外，将痛苦转化为对生命意义的思考，也是一种从苦痛中提取正面能量的途径。生离死别让我们意识到生命的脆弱与短暂，从而促使我们思考生命的价值究竟何在。

我们可以借此契机，重新审视自己的生活，调整人生方向，去做那些真正有意义的事情，让生命绽放出别样的光彩。

通过正视痛苦、回忆美好、珍惜当下以及思考生命意义，我们能够从苦痛中提取正面能量，以更加从容、坚定的姿态走在人生的道路上，在无常的世间领悟生命的真谛。

当过去的美好，形成一种能量支撑着你，那么，即使前路再难再苦，你都会觉得：啊，这份力量在陪伴着我。

就像有人说，我一直以来，觉得我逝世的父母未曾离开过我。就像那部著名动画片里的剧情一样，地狱的亡魂，只要世上还有人记得他，他就不会消失。

其实，我们人与人的关系，不但是肉眼可见的，还有不可见的部分。这种精神力量的陪伴，也是毋庸置疑的。它恰恰可以突破时空，给人带来实际的支撑和影响。

从这个意义上讲，这就是永恒。