夏天吃点冰冰凉凉的水果最是适合不过了，营养价值高、开胃；而且水果的品类也多，吃的就是一个多种多样，有的人还会把水果当晚饭吃。但水果不是吃越多越好，夏天有些水果吃多了，反而会伤身。

尤其是下面这5种，真不适合猛吃。

1、菠萝

夏天的菠萝水分多，口感更甜更新鲜。

但因为气温高，菠萝的储存时间也变得更短，所以菠萝很容易出现黑芯、黄芯以及烂芯的情况。这样的菠萝即使把坏掉的部分处理掉，吃了也会对身体造成不良影响。

其次，菠萝的热量和糖分都比较高，中老年人尽量少吃。

2、杨梅

夏季可以说是杨梅的季节，很多人吃杨梅都是大把大把的吃。

但杨梅是酸性水果，吃多了就会让胃疯狂分泌胃酸，吃得过多还会恶心想吐。

对于本身胃功能比较差的人来说，杨梅会更加刺激胃，很容易造成胃不适。而且，牙齿敏感的人也不适合吃杨梅。

3、榴莲

榴莲被称为“水果之王”，但榴莲性质温热，夏天天气本身就炎热，很容易上火这时再吃太多榴莲，可能会导致口干舌燥、便秘等问题。

同时，榴莲的热量很高，每100克榴莲大约含有150千卡的热量，比许多水果都要高。夏天人们穿得少，活动量大，容易出汗，如果摄入过多高热量食物，可能会导致能量过剩，更容易长胖。

4、荔枝

荔枝也属于热性水果，夏天天气炎热，人体本身就容易产生内热。过量食用荔枝可能会加剧身体的热气。

荔枝的含糖量很高，但它含有的一种名为“次甘露醇”的物质，过量食用可能会影响人体对血糖的正常调节，引起低血糖，如头晕、乏力、出汗等。

5、西瓜

夏天大家都喜欢把西瓜冰镇后再吃，西瓜本身寒凉，冰镇后吃太多可能会导致胃部不适。

其次，西瓜含有大量的水分，如果在饭前或者饭后立即吃西瓜，可能会稀释胃液，影响食物的正常消化吸收。

夏天的水果虽然好吃、丰富，但不要因为好吃就吃太多。夏天水果腐坏的快，尽量买一次能吃完的量。水果烂了也要及时扔掉，心疼舍不得扔，吃伤身就不好了。