如果你总是感觉比较焦虑，晚上翻来覆去的睡不着觉，以为是自己想得太多了，其实很可能是心脾两虚了。有这方面问题的朋友不用担心，只要对症调理都是可以改善的。

我曾接诊过一位患者，情绪一直不佳，晚上睡觉经常做梦，心里总感觉很烦躁、想

发脾气，偶尔还会觉得莫名心慌，情绪比较敏感，稍微遇到什么事就想哭。去医院做过检查，被诊断为焦虑症。吃了不少抗焦虑的药物来调理，睡眠质量改善了不少，但是只要一停止服药，就会恢复原样。这种情况持续了两年多。由于失眠问题又加重了，所以想尝试中医来治疗。

她来就诊的时候，整个人比较瘦弱，脸色也不好。经过诊断，发现她舌红，舌苔薄黄，而且脉象细小数。

根据患者的这些情况，从中医的角度来辨证，她这是典型的心脾两虚导致的阴血亏虚问题。脾胃虚弱，心气心血不足就会导致心慌心悸、失眠多梦；阴血亏虚就会舌红苔黄，情绪躁动。这个时候就要补养心脾了。

明白了这些之后，我给她用了归脾汤来加减调理。方中的党参、白术等药材可以补气健脾，醒脾理气，解决脾虚的问题；当归、酸枣仁等可以养血补血，解决血虚的问题。在这个基础上，又加入了能够养阴生津、改善虚热的麦冬和生地等。

患者按照此方调理了半个月之后，睡眠质量就提高了很多，心里的烦躁感也减轻了。于是效不更方，继续巩固调理半个月，最后完全恢复了正常。