有啥别有病，尤其是溃疡性结肠炎、直肠炎，痛苦得让人恐惧、紧张、焦虑、抑郁、怀疑，想死的心都有：不分场合的突然腹痛，要拉肚子，找厕所，黏膜便，肛门坠胀，拉不干净，难受极了；脓血便，一天五六次，十分恐怖；还要定期做肠镜，担心癌变！

同病相怜，我结识了病友王总，他是某上市公司高管，高学历，很健谈，有着十年的溃疡性结肠炎病史，期间一边干事业，一边遍访名医名药名方，有钱人任性，花费近五十万，总是吃药有效，停药复发，久治难愈，越治越重。我和他聊得投机，加了好友。

上个月初，王总发信息说：他今天去医院拿了肠镜报告，结肠溃疡面全好了，主治医生说康复得这么好，可能与他这半年配合吃改善溃疡性结肠炎的新发明专利益生菌“活君一号”有关！久病成医，王总通过十年的教训和经验，总结了一套“三分治，七分养”理论，特地分享给我，希望能帮助到我。

他总结的“三分治”是指：治菌群不平衡；治菌膜屏障不牢固；治肠道免疫低下。

（一）治肠道菌群不平衡。

肠道是一种很特殊器官，肠内寄生着约150兆细菌，有益的，有害的，中性的。健康人肠道有益菌群占绝对优势，有害菌占劣势，肠道菌群处于健康平衡状态。一旦得了肠炎，这种健康平衡被打破，有害菌占上风，有益菌占下风，中性细菌也见风使舵变坏了，一起祸害肠黏膜。

治肠道菌群不平衡从三个方面着手：一是吃消炎杀菌的西药或中药，强效消灭肠内有害菌，但也会错杀肠内必需的有益菌；二是吃活君一号，每天补充1000亿以上的六联活菌，帮助抑制有害菌，增加有益菌数量，恢复肠道菌群健康平衡，弥补药物的不足，减轻药物毒副作用影响；除此之外，肠炎的主要症状之一是腹泻，大便不成形、次数多、黏液便、脓血便、拉肚子等都属于腹泻的范畴，活君一号特别添加了干酪乳杆菌L.Casei21，增强治疗腹泻的功能，获得中国发明专利（专利号:ZL202110242478.5），有助于快速改善这些症状；三是坚持心理、情绪、饮食、生活方式等方面的健康管理，改变肠内酸性环境，有利于有益菌生存繁殖，不利于有害菌生存繁殖。

（二）治菌膜屏障受损。

健康人肠黏膜表面有一层由有益菌群构成的保护膜，医学称之为“菌膜屏障”，它对肠黏膜起化学屏障、生物屏障、免疫屏障三重保护作用。肠炎病人的菌膜屏障消失，食物药物中的化学物质会直接伤害肠黏膜，肠内的细菌、病毒、寄生虫、病原体、原虫等有害微生物会直接吞噬肠黏膜，自由基也会直接攻击肠黏膜细胞，粪便还会直接摩擦肠黏膜，久而久之，肠黏膜的炎症溃疡面不仅很难愈合，还可能增生息肉，发生癌变。

治菌膜屏障受损，最直接的方法就是吃活君一号，每天补充1000亿以上的六联活菌，重构修复菌膜屏障，有了菌膜屏障的保护，就可以减轻化学物质对肠黏膜的刺激，减轻有害微生物对肠黏膜的吞噬，减轻自由基对肠黏膜细胞的攻击，减轻粪便对肠黏膜的摩擦，从而加速受损肠黏膜的愈合。

（三）治肠道免疫力低下。

医生从来不承诺能治好病人，因为疾病是否能治好，与病人的免疫力息息相关，免疫力强的病人，自我愈合力很强，通过药物治疗后，就容易康复；免疫低下的病人，自我愈合能力很弱，不容易康复，治好了也容易复发。

治肠道免疫力低下，从两个方面入手，一是吃活君一号，每天补充1000亿以上的六联活菌，配方中六种成本昂贵的明星菌株，均有优秀的增强免疫力健康作用。二是通过改良饮食结构、心理情绪、生活方式等方面，减少自由基的形成，增强机体的免疫力。

医生从来不承诺能治好病人，因为疾病是否能治好，还与自身的保养息息相关，比如：刺激性、不易消化、易产气、易过敏、过硬等等之类的食物，经常生气、怀疑、焦虑、烦躁、抑郁等心理情绪，不注意腹部保暖、感染细菌病毒、疲劳、熬夜、久坐、电子产品辐射等不健康的生活动方式，都会导致肠炎复发或加重症状，而这一切要靠病人自己，医生是无法控制的，因此，医生一般都会反复强调“七分养”，它直接决定肠炎是否能全面康复。大多数病人往往是好了伤疤忘了痛，没有坚持“七分养”。

他总结的“七分养”是指：养肠、养胃、养心、养脑、养肺、养肝、养肾。

（一）养肠：

养肠遵循“三不一补”的原则：一不要刺激肠道，不吃生冷辛辣刺激性食物，不要吃易过敏的食物；二不要加重肠道负担，不吃油炸、煎、烤、大油、高脂肪等不易消化的食物；三不要摩擦肠黏膜，不吃粗糙、过硬的食物，多喝水，防止便秘；坚持吃活君一号，每天补充1000亿以上的六联活菌，重构修复菌膜屏障，减轻不健康饮食结构对肠黏膜的伤害。之所以选择活君一号，因为它是目前市面上千里挑一的肠炎专用配方益生菌，配方中的罗伊氏乳杆菌JYLB-291，增强改善溃疡性结肠炎功能，获得中国发明专利（专利号:ZL202111566079.0）。

（二）养胃：

养胃对肠炎的康复十分重要，食物首先要经过胃的初步消化，再进入肠道进一步消化食物、吸收营养、形成粪便，胃不好的人，食欲差，消化力弱，胃难受使人烦躁不安，进而通过“脑神轴”影响到人的第二大脑“肠道”，不利于肠炎的康复。尤其是感染幽门螺杆菌及有萎缩性胃炎的人，还要担心传染给家人和癌变。

养胃和养肠遵循的原则是一样的，一不刺激胃；二不加重胃的负担；三不摩擦胃黏膜；坚持吃活君一号也可养胃，是因为配方中的六种成本昂贵的菌株都是超活性，耐酸耐氧耐常温，可以在胃中存活，有很好的健胃作用，尤其是配方中的副干酪乳杆菌JLPF-176，增强抑制幽门螺杆菌感染的功能，获得中国发明专利（专利号:ZL202110066239.9），是养胃高手。

（三）养心

肠道是人的第二大脑，养心通过脑神轴作用于肠道，有利于肠炎的康复，经常保持心理平衡的人气血匀和，阴阳和谐，五脏淳厚，肠道健康，延年长寿。《黄帝内经》定义养心是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。孟子在《尽心下》文中指出：养心莫善于寡欲。养心是养生的最高境界，贵在净心养神，保持心情舒畅，精神愉悦，不攀比，不焦虑，不急躁，不抑郁，不怀疑，坚信自己的疾病一定能康复。心态不好的人，体内会产生大量的自由基，而自由基会攻击人体健康细胞，是人类衰老和癌症的罪魁祸首之一。

养心还可以借助于吃活君一号，每天补充1000亿以上的六联活菌，其配方中的长双歧杆菌JBLC-141，增强清除体内自由基及缓解疲劳功能，获得中国发明专利（专利号:ZL202110227019.X），通过脑神轴双向作用，有利于人的心情愉悦， 还有利于抗衰老和抗肿瘤，以及肠道微生态健康平衡。

（四）养脑

养脑是为了让大脑保持清醒，思维敏捷，人的精神也愉悦些，通过脑神轴作用，有利于肠炎的康复。养脑遵循原则有三，一是保持充足的睡眠，早睡午休，每天深度睡眠时间不低于8小时；二是减少电子产品蓝光辐射，少用手机、电脑、平板等电子产品；蓝光辐射不仅会刺激大脑波，还会导致人体产生大量的自由基；三是适当的运动、补脑的食物、静坐节欲都可以健脑。

养脑还可以借助于吃活君一号，每天补充1000亿以上的六联活菌，其配方中的嗜酸乳杆菌JYLA-191，增强降低血液中胆固醇含量功能，获得中国发明专利（专利号:ZL 20211 0237827.4），有助于保持血压、血脂、血粘健康稳定，血氧高，大脑供氧足。

（五）养肺

养肺原则有二，一是要呼吸新鲜含负氧离子高的空气，肺功能好，血氧就高，有助于五脏六腑健康，有助于养脑和养心，通过脑神轴作用，有助于肠炎的康复。二是保持平和的心态，不生气。有的人生气了，呼吸急促，“肺简直要气炸了”，血压升高，心跳加快，不仅体内产生大量的自由基，攻击免疫细胞，免疫器官很容易受伤，还会导致肠子异常蠕动，加重肠炎症状，有的人生气还会拉肚子。

（六）养肝

肝脏是人体解毒器官，对食物中的毒素、药物的毒性以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。肠炎病人因为消化吸收功能出现障碍，会有更多的毒素通过肠道吸收到达五脏六腑，养肝护肝提高肝脏的解毒功能十分重要。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。

养肝要控制情绪，睡眠充足，多吃些养肝的食物，不吃伤肝的食物，少吃药，也可以借助于吃活君一号，配方中的青春双歧杆菌和长双歧杆菌通过平衡肠道环境，减少了肠源性内毒素血症的发生，降低了血浆内毒素水平，对肝硬化病变起了稳定和缓解作用，有较好的养肝护肝作用。配方中的干酪乳酪杆菌抑制炎症反应、细胞凋亡、氧化应激和内质网应激，对急性肝损伤具有保护作用。

（七）养肾

中医讲肾为先天之本，身体元阳所在。肾就象人体里的一个小火炉，身体就像房间，火旺才房暖。而身体的气血运行靠肾阳的推动作用，脾阳乃是后天之本，肾阳不足，影响到脾阳，脾阳虚弱，湿邪不化进而造成便漉腹泻，所以中医认为慢性肠炎就是肾虚了。

王总的养肾是要给身体补足营养和体力，有肠炎的人消化吸收不好，容易出现消瘦乏力、免疫低下。有的人误以为加强营养就是要多吃肉，这里的营养指的是七大营养素，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素、水和纤维素，缺啥补啥。比如：慢性肠炎的人容易缺乏蛋白质、矿物质、维生素和水，那么就需要多补充这些营养素。为了促进营养的吸收，可以吃活君一号，六种超活性益生菌可以帮助改良肠道菌群结构，增强肠道菌群功能，促进食物的消化和营养的吸收。为了增强体力，平常注意休息，劳逸结合，适当锻炼。营养充足、体力充沛，十分有利于肠炎的康复。

高学历的人就是不一样，久病成医，这么大的学问，总结得头头是道，条条有理，我彻底服了，趁双11各平台大促销，我习惯上京东，就在京东活君一号旗舰店买了九盒活君一号，结合王总分享的“三分治，七分养”，全面调理至今已有一月有余，谈谈感受：我每天三餐饭前吃美沙拉嗪；饭后吃活君一号，按照客服的指导，间隔2小时以上吃，严格控制饮食，调整心态，按时作息，开始几天感觉消化加快，胃口特别好，屁多，有时肚子还有点不舒服，客服说这是正常现象。大约一周左右，大便次数也由每天五六次，恢复到两三次，大便黏液还是有，但脓血少多了，半个月后脓血就消失了，大便也成型了，我这应该是效果比较好的吧，现在感觉每天都在变好，肠胃舒畅，心情也好多了，很久没有感到焦虑，也不怀疑，也不生气了，照这样下去，春节前应该可以全面康复了。

欣喜之余，特地把王总的“三分治，七分养”分享给那些正饱受溃疡性结肠炎、直肠炎、克罗恩病折磨的人，希望他们也和我们一样，早日走上康复之路，重回健康快乐的生活。初心可贵，总结不易，如果您看到这篇文章，请转给那些需要的人吧。

（2023年12月11日 随笔/久病成医）