痛风主要是因嘌呤代谢紊乱，进而导致尿酸水平升高，形成尿酸盐结晶，沉积在关节和周围软组织中，就引发了关节炎症。每当痛风发作带来的疼痛则是极其剧烈的，因而就需要进行降尿酸治疗，帮助减少尿酸的发作，而比较常见的方式就是要多坚持以下5件事，帮助你躺着都能降尿酸：

1. 降尿酸药物：降低尿酸的药物，比较常见的就是采用西医西药的方法，帮助控制尿酸水平，有如抑制尿酸生成的药物如非布司他等；或促进尿酸排泄的药物如苯溴马隆等，这些药物可以帮助降低尿酸水平。但对于大多数患者来说，避免长期吃药的办法就是需要使用中药进行身体的代谢调理，以修复身体的调节代谢和免疫能力，这样降尿酸才能更好的从源头上避免尿酸的升高，在配合下方四种方法，更好的避免降低尿酸水平。

2. 饮食管理：饮食是控制尿酸水平的关键。避免高嘌呤食物，以低嘌呤食物为主，但也要注意营养的均衡，合理膳食才能更好的提高身体新陈代谢，促进疾病的消失。

3. 多喝水：饮水可以帮助稀释尿液中的尿酸浓度，从而促进尿酸的排出。建议每天饮水量充足，保持体内水分充足，有助于稳定尿酸水平。每天喝8-10杯水是一个合理的目标，具体饮水量还应根据个体情况而定。

4. 坚持运动：适量的运动可以帮助增加代谢率，提高尿酸的排除。有氧运动，如散步、游泳、跑步等，可以加速身体的新陈代谢，有助于清除体内废物，包括尿酸。此外，力量训练可以增强肌肉和关节的支撑能力，减少关节炎症和疼痛。

5. 调整作息：保持良好的作息是维持身体健康和稳定尿酸水平的重要因素。规律的作息可以帮助维持身体的正常代谢和功能，有助于防止尿酸的过度积累。尽量保持足够的睡眠时间，养成良好的作息习惯，避免熬夜或过度劳累。