文|田小杨
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任何人的生活里往往都是喜忧参半,所以,当我们心情不愉快时,情绪内耗时,多想想那些令人开心的事情,多出门见见人,多出去接触一下大自然,我们或许就能很快调整过来了。
谁都会有心情低落的时候,但若是一直放任自己颓废下去,放任自己的情绪不管,久而久之,我们或许就成为了一个看谁都不顺眼,遇见啥困扰的事,都想要怼人,很容易冲别人发脾气了。或者是,一昧地压抑自己的心情,等心里承受不住了的时候,人就容易变得崩溃了。
所以,无论男生女生,我们都要学会爱自己,学会重视自己的心情。不开心,那就要及时排解,不要一直闷在心里,放不下也拿不起。
生活很美好,当我们情绪内耗时,看生活都会觉得一片灰蒙蒙的,没啥值得令人开心的。因此,当意识到情绪内耗了,积极主动点,想办法让自己开心快乐起来。开心也是一天,不开心也是一天,倒不如,认真做事,认真吃饭,好好休息,至少不辜负今天。
做个不纠结的大人其实并不容易,但是我们得学会去走出那一步。纠结意味着我们就会产生情绪内耗,就需要花精力去做选择,进一步影响到自己的办事效率,所以,纠结的时候,我们常常感觉到心累。
任何人,我们要为自己的心情负责。不去纠结太多,不去胡思乱想,可以短暂的不开心,但是不要让自己一直沉浸在低落的情绪中,不舍得出来。照顾好自己的心情,是我们每一个职场人士的必修课。