从古至今，人类都在不停的探索长寿之道！数据调查显示，全世界而言，女性的平均寿命要比男性长5~10年左右。

生活中有些男性不良的生活习惯和饮食习惯，都可能会导致身体健康受损，久而久之也会增加患病风险，就会不断缩短寿命。

相关调查显示，寿命较短的男性，身体也会有一些共同特征，如果你这样一个也要及时进行调整，才更有助于保护身体，长寿向你打招呼。

寿命短的男性，可能有“1软2小3脏”的特征，若没中，真替你高兴

1软

腰膝酸软

男性朋友随年龄逐渐增长，到了中年之后，身体各项器官功能大，不如从前体内的钙质流失速度比较快，更容易引发骨骼方面的问题，比如骨质疏松，腰膝酸软等。

有些男性40岁之后就会影响到骨骼的健康，另外，肾功能下降也可能会伴随着腰膝酸软的情况发生，甚至会影响到你的肝肾功能。

到肝肾功能受到损伤时，就会导致正常的代谢出影响毒素，无法正常排除影响自身的寿命，所以一定要注意身体的保养。

2小

力量小

男性朋友自身的力量都是比较大的，体力或者是耐力都比较强，这也说明骨骼的密度比较大，身体素质比较好。

相反对于男性朋友来说，如果力量比同龄人相对较小，这说明体质比较虚弱，很容易导致各种疾病发生，寿命也会逐渐缩短。

在生活中一定要注意适当的保养，相反如果你自身的力量比较大，那么恭喜你说明你拥有长寿的体质。

肺活量小

肺活量大小，也是检测一个人是否衰老的重要标志，对于男性来说肺活量比女性更大，吸进体内的氧气也比较多。

氧气充足才能维持人体的正常运转，也能呵护各个器官的正常功能，但是随着年龄增长，肺活量会逐渐降低，尤其是长期吸烟的人，肺活量越来越差。

如果不加以调理，也会导致出现缺血缺氧的情况，危害人体健康，在日常生活中一定要注意身体保养，相反肺活量非常大，说明你拥有长寿的资本。

3脏

肺部“脏”

肺活量和人的肺部是有密切联系的，如果肺活量强大就能排出毒素和垃圾，但是有些人随着年龄的增长，肺部会逐渐变脏。

测试吸入体内的氧气就会减少，而且会影响身体内环境的稳定，也会直接影响肺部的健康空气污染，吸烟，厨房油烟，装修气体等都会导致肺部变脏。

寿命较短的男性基本都有吸烟的习惯，而且这类人肺部都是比较脏的，甚至肺部细胞已经出现了病变，如果想要健康和长寿，希望你能保持肺部干净。

肠道“脏”

《论衡》一书中所说：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。人吃五谷杂粮，暴饮暴食，难免会导致肠道积毒“变脏”。

随年龄逐渐增长消化功能衰退，肠道内的有益菌群也会减少，此时更容易导致肠道越来越不干净，增加身体患病的风险。

专家指出人体90%的疾病与肠道不干净有关系，一个人一天不排便等于吸入三包烟，所以生命较短的人，肠道是比较脏的。

血管“脏”

常言道“人与血管同寿”，血管不干净更容易加速血管硬化，也会引发血管堵塞，甚至会让各个系统和脏器随之衰退，增加患病风险。

随年龄逐渐增长，血管内垃圾不断堆积，很容易形成血栓堵塞血管，诱发各类血管疾病，严重的可能会引发猝死。

相关调查显示，寿命较短的男性血管都是比较脏的，想要健康和长寿，一定要注意保持血管内干干净净。

想要健康和长寿，谨记“一动，二戒”

一动

动动腿，多走路

人到中年之后一定不能太懒，适当的运动才有助于促进人体的血液循环，也能排出有害物质，走路已经被世界卫生组织认定为世上最好的运动。

每天坚持30分钟以上的运动，能够帮助你增强血管的弹性，促进新陈代谢，排出有害物质，保持身体内环境稳定，也有益于接近长寿。