近日一篇报道指，一名13岁的女孩因长期留守而被忽视了脊柱的发育情况，出现了严重的脊柱侧弯已达80度，脊柱严重变形，如果再不干预很可能侧弯到100度。家长还以为是体态不好，医生则建议立即进行手术矫正。
在我们的日常生活中，脊柱侧弯这个词或许并不陌生，但很多人对它知之甚少，甚至会简单认为是孩子的体态不好，日常注意就可以纠正。其实不然。
什么是脊柱侧弯？脊柱侧弯，顾名思义，是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲，并伴有椎体旋转的脊柱畸形。从外观上看，患者的脊柱可能呈现出“C”型或“S”型的弯曲。脊柱侧弯不仅影响外在美观，还会给健康带来隐患。
脊柱侧弯如何形成？脊柱侧弯的出现，其中一个重要原因是不良的生活习惯。长时间低头玩手机、弯腰驼背地看书、写作业，日积月累下来就可能导致脊柱受力不均，从而引发侧弯。另外，营养不良也是一个不可忽视的因素。尤其是在青少年生长发育的关键时期，如果缺乏钙、维生素 D 等关键营养物质，骨骼的发育就会受到影响，升高脊柱侧弯的风险。
脊柱侧弯有什么危害？早期的侧弯畸形一般不太明显，不容易引起注意。当到了生长发育旺盛期，侧凸畸形会发展迅速，患儿可出现身高不及同龄人，双肩不等高，胸廓不对称，脊柱偏离中线，一侧腰部出现皱褶皮纹。
侧凸畸形严重者可出现“剃刀背”畸形，影响心肺发育，患儿可反复出现呼吸困难及呼吸道感染症状。而由于椎体骨骼畸形发育，也会对脊髓神经造成牵拉或压迫，引起神经相关症状。脊柱侧凸畸形也可以合并脊柱以外的畸形，如先天性心脏病、髌骨脱位、足部畸形、泌尿系统畸形等。部分类型还可合并有咖啡斑、皮下脂肪瘤或血管瘤等。
对于重度侧弯患者还可能出现心理方面的异常。因为脊柱侧凸患者常伴有发育障碍及身体缺陷，容易被他人嘲笑，容易产生自卑、抑郁等情绪。同时由于脊柱侧凸的治疗过程痛苦且漫长，也会给患者及家人带来很大心理及经济负担，因此需要保持积极、乐观的心态配合治疗。
如何辨别脊柱侧弯？辨别记住测试，最为直观的就是观察身体的外观。如果发现肩膀一高一低、肩胛骨一凸一凹、骨盆倾斜，或者弯腰时背部两侧不对称，那就要有所警惕了。此外，还可以通过亚当测试来初步判断。让被测试者双脚并拢、双手自然下垂向前弯腰 90 度，观察其背部是否对称。如果一侧明显隆起，那就可能存在脊柱侧弯的问题。
如何预防脊柱侧弯？保持良好正确的姿势是关键。无论是站立、行走还是坐着，都要时刻提醒自己注意保持正确姿势，挺胸抬头、收腹直腰。对于青少年来说，选择合适的书包也很重要。书包过重或者背带不合适，都会给脊柱造成额外的压力。同时，要保证充足的营养摄入，多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，为骨骼的健康发育提供“养分”。
运动也是预防脊柱侧弯有效手段。比如游泳，它可以锻炼全身的肌肉，尤其是背部肌肉，有助维持脊柱的平衡和稳定。瑜伽中的一些体式，如猫式、下犬式等，也能增强脊柱的柔韧性。此外，定期进行脊柱健康检查也是必不可少的，特别是对处于生长发育期的青少年来说，建议每半年到一年进行一次检查，做到早发现、早干预。
结语
日常要有意识地保持正确的姿势，家长也要多观察自己孩子的生长发育情况，若有异常应尽早干预。
参考资料：
[1]13岁留守女孩脊柱侧弯80度，家长误以为是“体态不好”
[2]青少年脊柱侧弯的自测评估
