在35岁以后，女性的卵巢功能开始下降，到了40岁以后卵巢功能快速下降，了解自己的卵巢功能如何以及日常生活的调理就变得非常重要。
备孕一年没有怀孕，去医院检查是卵巢功能低下，怎么办?
首先，我们来了解一下『卵巢储备功能低下』，它是因为卵巢产生卵子能力下降，卵泡质量下降，导致女性生育能力下降及性激素下降及性激素的缺乏，进一步可发展为卵巢早衰(POF)。
卵巢主要功能分泌激素
分泌雌激素和孕激素，影响第二性征发育及排卵。在自然状态下，每一次正常的月经周期中会有8-10个卵泡发育，最后只有1个成熟卵泡会排出卵子。
卵巢功能的评估方法
评估卵巢功能方法分别有阴超检查以及AMH、FSH激素检查。
01
阴超检查
方法：在超声下查看子宫和卵巢状况
了解卵泡多寡和成熟状况，推算排卵日期;通过超声可以，还可以了解有无子宫肌瘤、子宫腺肌瘤、多囊卵巢、巧克力囊肿等异常情况。
02
AMH(抗穆勒氏管激素)检查
方法：抽血检验，无需禁食，随时可以进行检查。
评估卵巢卵泡库存量，预测试管婴儿成功率，判断有无多囊卵巢综合征，是否有卵巢早衰迹象，等等。
03
FSH(促卵泡刺激素)检查
方法：在月经第2-3天抽血查性激素六项，检验血液中FSH的浓度。
评估卵巢周期中的状态，FSH数值也可以代表卵子质量指标，可以判断有无原发性性腺衰竭、卵巢发育不全、脑下垂体前叶功能不足、多囊性卵巢、高泌乳素血症等状况。
卵巢功能失调对身体的影响
04
月经失调
经期不规律，出现少经、闭经或经期不规律等现象，受孕几率下降;
05
内分泌紊乱
内分泌失调引发的更年期前期症状导致提早更年期的现象，如乳房下垂、皮肤松弛、性欲下降、提早白发等;
05
情绪控制不佳
情绪容易波动，睡眠质量不好等。
如何保养卵巢?
1、定期做卵巢功能检查：定期监测卵巢状况，发现问题，及早干预;
2、规律睡眠：因为女性激素受光照影响，长期熬夜及睡眠不规律易导致内分泌紊乱;
3、适度且固定的运动习惯可以延缓卵巢功能退化;
4、适当补充辅酶Q10：摄取营养品或食用富含辅酶Q10的食物，比如鱼类、内脏类、红白肉类、绿色蔬菜、大豆坚果类，可以调理卵巢功能并且提高卵子的质量。
5、保持一个良好的心态，有压力及时排解。
总结：卵巢功能与女性生育能力息息相关，想要了解自己的生育能力，建议到医院进行卵巢功能检查。如果发现问题，就可以提早介入治疗，以免错失怀孕时机。
