肝是个沉默的器官，因为如果它出现了问题，并不会“喊痛”，直到肝觉得忍受不了的时候，往往问题已经比较严重了。今天给大家分享一个穴位——期门穴，它就是肝的“警报器”，如果按了它会出现明显的疼痛，就说明肝在向我们预警。

期门穴是肝经的募穴，是肝经中最上面的穴位。《针灸甲乙经》中说这个穴位是“足太阳、厥阴、阴维之会”，取穴时取仰卧位，先定第四肋间隙的乳中穴。于乳中穴直下二肋（第六肋间）处取穴。妇女则应以锁骨中线的第六肋间隙处定取。

大家现在可以按一按期门穴，看看痛不痛？

期门穴是肝经的气血汇聚点，揉开了期门穴，就是疏通了肝经。期门穴具有疏肝理气、活血化瘀的作用，对于肋间神经痛、胸胁胀满、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀等症，都具有非常良好的缓解作用。

期门穴一个最大的作用就是消除疼痛。作为肝经上的募穴，肝经的气血在这里聚集，因此把期门穴按揉开了，就意味着疏通了足厥阴肝经，从而肝经上的各种病症自然也就会随之解决了，胁肋的胀痛不适感也会有很大的改善。

日常生活中，容易焦虑，容易生闷气，或者是遇到了事情不顺利，长时间的心情不好，如果气老是发不出来，时间久了就会出现胸胁胀痛的症状，这是属于郁证，是由于肝气郁结，气机不畅所造成的。这个时候按摩期门穴，能够很好的缓解胸内胀痛的症状。

【操作方法】

1.可以每天按摩一下肝经在胸腹部这块的经络，将手放在腋窝下面，然后从腋窝一直往下推，每推30~50次，对于缓解两胁疼痛有很好的效果。而且，对于肝气的郁滞导致的其他病症也有很好的疗效。

2.还可以用拇指的指腹按压在期门穴穴位上，旋转按揉穴位3-5分钟，按揉时穴位局部会有酸痛的感觉，先左后右或者双侧同时按揉。

3.此穴还可以用灸法：艾炷灸5～9壮，艾条灸10～20分钟。

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