国际权威医学杂志《柳叶刀》在今年六月发表了一篇重磅论文，分析了1990年到2022年中国34个省份（包括港澳台）居民的死亡原因。中国人目前的第一大死亡原因，竟然是脑梗（中风）。

血管不好的人注意，有这3种习惯的是脑梗高发人群，请及时改掉！

第1种习惯、吸烟

烟草中含有大量的有害物质，如：尼古丁、焦油等物质。

经常抽烟，会导致血管异常收缩，使其凝血机制出现障碍。

并且还会导致一氧化碳以及血红蛋白结合生成碳氧血红蛋白，从而降低血液含氧量，减少脑部血液供应，诱发脑梗。

第2种习惯、熬夜

熬夜，会导致身体处于应激状态，导致身体分泌肾上腺激素。

从而诱发血管痉挛，血液不稳定，增加心脏的负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生率。

第3种习惯、久坐

经常性的久坐不动，会导致下肢血液循环减慢。

身体的代谢缓慢，血液内垃圾不能及时代谢出来，就会加剧血液粘稠度，血液流速减慢。

此时，血液中的脂类物质沉淀，诱发血栓的出现。，增加脑梗的发生率。