肝脏是生命必不可少的零件，作为人体最大的化工厂，肝脏每天要净化6-8L血液，消化2-4kg食物，生产600-1000ml胆汁... ...

研究结果表明，肝脏质量对身体的需求是通过不断更替肝细胞来调节的，即使在老年时期也维持着这一过程，这对肝脏再生和癌症形成等方面都十分重要。

肝脏不好的人，平时应少做这3件事，养好肝脏，或可防肝癌！

第1件事：过于节省。节约是中华民族的传统美德，但也不能过于节省。

家里发霉的水果、农作物、案板筷子，变质的米面油等，一定要及时扔掉，因为其中极易滋生黄曲霉毒素。

若一次性大量摄入，会诱发急性肝炎、肝脂肪浸润等急性损伤；

若长期微量摄入，会引起慢性中毒，导致纤维组织增生，诱发肝硬化，甚至肝癌。

如何应对？

▪ 洗筷子前泡一泡，软化食物残渣；

▪ 家里的食材存放在阴凉、干燥的环境中；

▪ 购买的花生米、坚果、粮食尽量选择小包装；

▪ 任何事物，都不要储存时间太长。

▪ 花生油等食用油倒入锅里加热后，放入少量的食盐，搅拌10~20秒，食盐对黄曲霉毒素有中和降解的作用。

第2件事：不重视乙肝。临床上，有80%的肝癌患者都有乙肝病史，肝炎—肝硬化—肝癌，是常见的肝病三部曲。

乙肝病毒会侵犯肝细胞，一旦肝细胞受到感染，乙肝病毒的核心基因进入肝细胞以后，病毒可以控制肝细胞的活动，“强制”肝细胞制造更多的病毒。

如此反复多次以后，肝脏受损更加严重，原本正常的肝细胞会逐渐被纤维化的肝细胞代替，诱发肝硬化甚至肝癌。

如何应对？

每3~5年检查一次乙肝五项，若表面抗体呈阴性或弱阳性，可接种乙肝疫苗。

乙肝疫苗可刺激机体不断产生抗体，达到预防乙肝病毒感染的目的，从而降低肝癌的患有率。

肝炎患者，每3~5个月检查一次，预防病情恶化。

第3件事：酗酒。酒的主要成分就是乙醇。乙醇在肝脏内的代谢过程为乙醛——乙酸——二氧化碳和水，少量摄入酒精，肝脏还能顶住压力；

但若是长期大量酗酒，肝脏就无法将代谢出的有毒物质及时排出，使其在肝脏内堆积，使肝细胞受损。

严重时，使肝脏组织纤维化，朝着肝硬化甚至肝癌发展。

如何应对？

平时适量多喝水，帮助养肝。

最后——定期筛查

筛查项目：血清甲胎蛋白监测+肝脏B超

甲胎蛋白：若定量检查结果为AFP＞400纳克/毫升并持续一月，或AFP＞200纳克/毫升并持续两个月，在排除活动性肝炎、生殖腺胚胎源性肿瘤、怀孕等可能后，可考虑肝癌。

B超：可查看肝脏是否有肿块、包块等异常现象，若出现肿块，需进行活体穿刺检查，以辨肿瘤良恶。

▪ 普通人群：每1年做一次筛查；

▪ 肝癌高危人群：每半年做一次筛查；