随着盛夏到来，白天时间日渐增长，开始被“夏日失眠”困扰的人越来越多了。每当躺在床上，翻来覆去就是毫无睡意时，烦躁的情绪也随之而来。

其实，夏季失眠是一种非常普遍的现象。发表在《神经科学前沿》期刊上的一项研究中，研究人员让292位受试者在全年的不同时间，在实验室环境中度过三个晚上，并密切监测他们的睡眠情况。结果显示，人类也存在季节性睡眠，其中，受试者在冬天往往睡得更久，总睡眠时长比夏季多60分钟。

为什么一到夏季就睡不好？夏日失眠对身体危害大吗？有哪些调理方法？随着当代人对健康关注的日益增加，创新中药头部企业以岭药业在国家大健康战略背景下，将中国传统“儒、释、道、医”四大流派的养生智慧进行提炼并将之与现代科学养生技术融合，创立了以“通络、养精、动形、静神”为主要内容的中华通络养生八字经，为当代人健康养生、防治疾病提出了科学、系统的方法指导。

中医药文化中包含着中华民族几千年的健康养生理念及实践经验，依托以岭药业的研发和生产优势，其旗下子公司以岭健康科技有限公司秉承“健康需要管理、身体需要经营”的创新理念，在中华通络养生八字经的指导下结合当代科学前沿技术形成了独具特色的“医-药-健-养”健康管理服务体系，并研发出百余种健康产品，旨在发挥中医药优势，守护更多人的健康。

在中华通络养生八字经“静神”理念指导下研发的一系列静神产品就是为当代人静养心神、调理睡眠而来的。中医理念中，睡眠问题的产生主要和我们的心神有关。所谓“心主藏神”，心主宰着人体一切感受、认知、思维等活动。心不静，则神难宁，睡眠也会因此变得困难。现代人受工作、生活压力的影响，原本就存在“识神过用、元神耗损”的情况，加之夏季暑热燥邪之气容易扰乱心神，烦躁、难以入睡、睡眠质量差等一系列问题也随之出现。

可见，想要解决夏季失眠问题，让心神安静下来是关键。晚必安酸枣仁油是以岭科技有限公司在中华通络养生八字经“静神”理念指导下研发的一款健康产品，其以太行山野生酸枣仁为主要原料，经过炒制、压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取酸枣仁油助眠精华，具有养心安神的功效，是天然的助眠保健品。

现代药理学研究发现，酸枣仁油中含有丰富的皂苷、黄酮、生物碱，这些物质可通过人体一系列复杂的生理机制，发挥镇静催眠、抗惊厥、镇痛、耐缺氧及增强免疫的作用。复旦大学国家重点实验室研究亦证实，酸枣仁油能缩短睡前准备时间，从而帮助更快入睡。同时延长睡眠时间，有效改善多梦易醒、醒后疲劳等症状。且纯中药成分，长期服用不会有副作用。

除服用健康助眠产品外，中华通络养生八字经中还提出了其他一些在生活中帮助静养心神、去除夏日烦躁的方法，比如吃一些清热泻火的食物，如苦瓜、莴笋、芹菜、菊苣等；坚持规律作息，睡前1-2小时调暗灯光，远离手机等电子产品，帮助身体自然分泌褪黑素；坚持适度运动，但夏季尽量避免长时间剧烈运动，可以选择散步、瑜伽、中华通络操等节奏相对舒缓的运动等。

夏季失眠危害无穷，但只要我们坚持健康的生活方式，适当选用符合自己健康需求的助眠产品，就能有效改善这种情况，还自己清甜夏日睡眠！