​“子不语怪力乱神”，源自论语，最直白的解释是，老师孔子从不谈论怪异、暴力、叛乱、鬼神一类的话题，进一步的解释，不以正道在心要为鬼神所制。对于哪些我们不能理解、不能参透、不能改变和左右的“怪力神乱”，不要因为他们的存在，乱了自己的心智，迷失自我，按照心中正确理念行事，“不忘初心，方得始终”。

​理解了孔子的这一层意思，就能保持内心的平衡和笃定。

​一日三餐，四季更衣，卧榻三尺足矣。

​我们当然有更高级的理想和追求，发挥最大的潜能，尽最大努力去实现，尽人事，听天命，同别人攀比，你就失去了自我。

​基本的物质需求加上良好的心态和情绪管理构成健康要素的全部。做好情绪管理，走出负面情绪的阴影，提几点建议与朋友们共勉。

​第一，青春期、围产期、更年期，失眠、疾病等导致内分泌失调和植物神经功能紊乱，是情绪激动不稳定的生理因素。

​第二，神经学科专家提出，我们大脑皮层神经中枢理性管理情绪，皮层下的次级中枢处理反馈外界信息属于感性层面，当我们即将发怒或情绪失控时，是否感觉大脑一片空白，或处于混沌状态，此时感性自我占上风，理性的我被抑制。

​第三，我们的一切负面情绪，包括愤怒、焦虑、压抑、郁闷都源于人与人之间的矛盾冲突；当你与上司、同事产生矛盾和猜忌，与父母、子女意见相左，甚至与路人突发冲突，请不要第一时间就想去说服别人，证明自己，因为一定不会成功，高明的做法是降温冷处理，让子弹飞一会，也许第二天太阳升起时，是非曲直，尘埃落定，烟消云散。

​第四、当你处于矛盾的中心，或冲突有扩大、升级态势，脱离现场是明智的选择，找个安静的地方，反复告诉自己，没什么大不了，我能处理，冷静下来，整理几套解决方案，逐步实施，不强求完美解决，还是那句话，尽人事听天命。

​情绪管理不仅事关健康，还严重影响事业成败，从现在开始试着去做，祝您健康快乐，感谢收看，再见！