最近一段时间，老王起床后总是感觉脑袋昏昏沉沉的，还总是头疼。后来老王的左脚又没了知觉，老王意识到事情有些严重了，连忙叫了救护车前往医院。

老王在医院进行了头部CT扫描后，发现有颅内出血的迹象，随即被安排进入观察室，开始了医院的住院治疗。

医生说：多亏你来得及时，要是来晚了，就得做开颅手术了！

老王说：为什么早上会脑出血呢？我做了什么？

医生解释说：脑出血更容易在早晨发生，这是因为在早晨的时候，人体血液的粘稠度相对较高。

夜间睡眠的时候，血液流动比较缓慢，但苏醒之后，血液流动就开始加快，加上较为粘稠的血液，就容易脑血管破裂。

而且部分患者长期患有高血压，早晨的血压又非常容易升高，也容易引发脑出血。

老王说：原来是我患有高血压导致的，我说怎么就脑出血了呢！

医生补充道：其实，要看自己的身体健不健康，可以从早上起床的状态来判断：

1、记不住做了什么梦

在深度睡眠阶段，睡眠健康的人往往不会记住梦的内容，而深度睡眠对身体健康非常重要。

梦主要发生在快速眼动睡眠阶段。如果一个人在非REM睡眠阶段醒来，他们可能不会记得自己的梦。

而如果直接从梦中醒来，或者是还记得梦中的内容，说明睡眠习惯不太好。

2、排便健康

每天的排便是评估肠道健康的一个指标。如果能够每天顺利排便，无任何不适，这表示肠道非常健康。

健康的大便通常呈长条形，颜色为黄色、黄褐色，气味比较轻微，而且容易擦干净。

但如果早晨排便比较频繁，还伴有腹痛、腹泻等不适症状，可能是晚上吃了不干净的东西，也可能是患上了肠易激综合征。

3、皮肤状况好

早晨起床后照镜子是自我健康检查的好方法。如果脸色红润，皮肤有光泽，这表明气血旺盛，是健康的好迹象。

但是，如果脸色发黄，早起特别疲倦，可能是熬夜或者是肝脏不太健康；如果脸色发青，可能是气血不畅引起的，需要关注心血管健康；如果嘴唇青紫，可能是心脏供血不足的迹象，建议尽快就医。

4、头脑清醒

健康的人来一夜好眠之后，早晨醒来时应该感到精神焕发、精力充沛，身体已经得到了充分的休息，恢复了活力。

但如果早上醒来时感到头脑昏沉、头晕，可能是没休息好，或者是患上了疾病。

5、口腔无异味

早晨醒来时，如果口腔清新无异味，呼吸也无异常气味，通常意味着身体健康，各脏器功能正常。

相反，如果早晨醒来时感到口苦、口臭，可能是肝火胃火旺盛，也可能是睡前没有彻底清洁口腔，或者是口腔患有疾病导致的，建议及时就医检查。

早晨的身体状态可以反映健康状况。

如果早上起床不记得做了梦或者是梦的内容、排便顺利、早晨脸色红润、皮肤有光泽、头脑清醒、口腔无异味，一般是比较健康的身体状态，如有异常，应及时就医，以免延误病情。

参考资料

[1]《早上起床后有这5个表现，恭喜你！说明你身体可太健康了！》.39健康网.2024-06-11.