心浮气躁者，一事无成。心平气和者，百福自集。

生命的最佳状态，即是最圆满的活法，就是不温不火，不愠不怒，不悲不喜，不增不减，不垢不净，保持一种平静和谐的状态，就像冥想之中的放空，禅定之后的释怀，睡眠之后的寂静，那是一种“假死”的状态，虽然还在呼吸，虽然生命还在律动，但是我们的精神已经进入了一种平静虚无的境界。

不要追求过度的快乐，因为那一种刺激会损伤自己的身心，不要让自己堕入痛苦，因为那会折磨自己的生命，学会消除杂念，进入“假死”，才是大修行。

科学研究发现，人类大脑可以产生的最顶级快感，就是宣泄性欲的时候。大脑皮层会释放出一种特殊的脑电波，让你的全身心都激动、愉悦、刺激起来，得到一种巨大的放松。但是，性爱特别消耗生命的能量，年轻人可以在一定时期恢复过来，上了一定的年纪，可能感到精力不济，甚至胸闷气短，很难恢复。过于频繁的性爱，会掏空一个人的身体，耗尽生命的能量，最后，身体虚弱，精神萎靡，百病缠身，摇摇欲坠，甚至会减损寿命。

“八仙之一”的道教老祖吕洞宾，写过一首戒色诗：

二八佳人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。

美色特别诱人，但是它会对你的身体造成消耗，甚至毁坏，就好像罂粟花特别漂亮，但是它会让你神志昏迷，精神耗散。

不要纵情声色，不要追求以性为代表的过度快乐，这样就不会让生命处于一种亢奋的状态，才能有利于内心的平静和精神的松弛，从而延年益寿。

随着医疗技术越来越发达，原来很多莫名其妙的疾病逐渐被发现，比如癌症，癌症是疾病最严重的状态，一般的癌症可能耗干你的心血，特殊或者严重的癌症会夺走你的生命。

有一句话说，人生的所有痛苦，除了身体的物理痛苦，全都是价值观带来的。精神方面的痛苦可以通过心态进行调节，但是疾病的痛苦只能通过技术手段予以化解，尤其是疾病终极状态的癌症，我们必须在健康的时候高度重视，学会预防，不让疾病发生。

如果说性爱是快乐的高级状态，那么，癌症就是痛苦的终极状态，那是一种对身心双向的煎熬和摧残，我们尽一切能力预防癌症的发生，远离以癌症为代表的极度痛苦，这样才能够保证生命生态系统的稳定，不让人生变成一种煎熬。

菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。

最好的修行，就是学会进入一种假死的状态，心无旁骛，心无杂念，心无挂碍，心无纷扰，一切都干扰不了你，一切都影响不了你，一切都伤害你，好像你和这个世界没有任何关联，你所有的一切都是空无的。这样的话，欲望就不会发生，痛苦就不会发生，快乐不会发生，悲伤不会发生，生命很平衡，很稳定，很和谐，自然就能够屏蔽一切纷扰和痛苦，万般放下，一切自在。