我看到一位粉丝的私信，他说：“我就是通过看你的视频来锻炼的，我原来血压高，通过锻炼确实是把血压降下来了，这个方法应该好好推广，让大家都受益。”

312经络锻炼，是经过30多年数千万人的实践，确实是一个解决身体问题的好方法，这个也不是只说说，而是要去实践的。

312经络锻炼具体怎么做呢？看置顶的视频，或者点开下面的标题就可观看。

我们身体的问题，每个人的解决的方法不一样，这就看每个人的认识了。比如我们312经络锻炼，很多锻炼者通过自己的实践，证明是一个好方法。怎么个好呢？

我这里说说312经络锻炼的6个特点。这6个特点是：

第一个特点是自己动手自我调理，或者叫做主动医疗。就是不单纯依赖现代医学的治疗方法，而主要靠激活自己身上的经络，调动起自身的潜能去调理自己身上的疾病。

第二个特点是对身体的各种问题都有调理效果。因为身体问题是由于经络失控而发生的，所以身体的康复也要通过经络的调整作用而达到。而312经络锻炼正是抓住了身体健康的核心问题。

第三个特点是从根本上解决。312经络锻炼通过提高经络的调控能力，强化人体整体功能，增强免疫力，使受病害的器官恢复其正常功能，所以它是根本的解决方法。

第四个特点是简单易学，不需要有多高的就能学会，学了就会用，用了就有效，又没有副作用，且操作简便，无须意守和其他意念活动，每天只需锻炼几十分钟就可以。

第五个特点是不需要花钱，可以为个人、家庭、国家节省大量医疗费。

第六个特点是312经络锻炼是整体调理身体，因此对身体的一种问题，或多种问题，通过做312经络锻炼一趟车就都能解决了，其原因就是312经络锻炼是通过3种不同的方法，能激活和疏通全身的经络，也就是有整体调理的效果，这样整体调理好了，任何局部的问题就会迎刃而解，这就是很多锻炼者说的，身体有很多问题，通过做312经络锻炼都解决好的原因。

虽然312经络锻炼是一个好方法，但是需要您去实践，也就是大家需要坚持每天去锻炼，别的就不需要。

有人会问，说我如果锻炼一段时间以后，身体没问题了，需要还坚持锻炼吗？这个问题就像我们常见的河流，比如今年我疏通了，明年用不用再疏通了。我们现在每天锻炼的是经络，通过三种方法每天来激活经络，这样经络就不会出现淤堵虚滞等问题。而我们身体的问题主要是因为经络出问题了，而现在我们每天通过锻炼，就是要维修经络，不让它出问题。但是我们人每天生活中，外会受到风、寒、暑、湿、燥、火等的侵害，内受饮食和情绪的影响，谁都不会避免身体不受影响，这样你不锻炼了，经络就又会出现问题，这就是为什么我们要坚持312经络锻炼的道理。

这是一位锻炼者的锻炼体会，点开下面的标题就可观看。

但是在实践的过程中，我们许多学练者掌握的不是很好，什么原因呢？尽管我在这个视频中，已经详细的进行了讲解，但是由于每个人的认识不同，理解的程度也不一样，这样理解的好的人，在做的时候，就能做到位。而理解的不完全的人，尽管也很认真的去做，但是效果不怎么好，这就需要学习我根据多年指导学练者实践经验，以及在学练中应注意的问题，可以帮助您提高312经络锻炼效果，愿意学的可以点开下面标题进行学习。

312经络锻炼，能够让您的身体变好，生活快乐。