俗话说，人过60日过午。身体是一天不如一天。

现在生活条件好了，又拿着退休的高工资，活着的意义更大了。

每个人都想健健康康的活着，可现实并不如意。

慢性病成为老年人活好的一大难题。

根据我们30来年的实践经验，要解决好身体的各种慢性问题，做312经络锻炼就能让您身体变好，多活几十年。

一、为什么312经络锻炼能帮助您解决身体的慢性病问题呢？

身体的慢性病就是由于身体气血瘀滞而形成的，用我的老师祝总骧教授的话说，就是经络不通了，身体就会出现各种问题，包括慢性病的问题。

312经络锻炼是用3种不同的锻炼经络的方法，来激活全身的经络，而全身的经络通了，气血就会畅通，脏腑机能就会得到修复，身体就会正常了。

简单的说就是这么一个道理，而要检验这个道理对不对，也就是说312经络锻炼有没有效果，就要实践，自己认真去实践就知道有没有效果。

312经络锻炼为什么就能解决身体的多种问题呢？想明白道理，就要听听我的老师，研究经络的科学家祝总骧教授的讲解，点开下面的标题就可观看。

二、锻炼者说，老年人要想多活几年，312经络锻炼是好方法

根据我们30多年的众多锻炼者的实践证实，312经络锻炼是解决老年人健康问题的根本方法，做了就有效。用锻炼者的话来说，就是：

人老身体好，就要靠自觉，312经络锻炼，天天不可少。

不用医和药，节省医药费，父母不受罪，儿女不受累。

在我们的锻炼者当中，66岁的北京谢先生，就是一位受益者。

他是在体检时，从心电图发现心脏T波倒置严重，定性为冠状动脉粥样硬化，后来又犯心梗，去抢救治疗，就在他住院治疗期间，爱人看到了《健康之路》节目介绍312经络锻炼法，出院后就参加了312经络锻炼学习。

做312经络锻炼三周后，去医院作心电图检查，其结果是T波倒置现象没有了，供血情况良好，结论是心脏工作情况大致正常。

因此他非常高兴，短短的20多天的312经络锻炼，冠心病就有了好转。此后谢先生天天坚持312经络锻炼，已经有几个月没吃药了。在此期间他还去过“红螺寺”山上玩，直登到最高处的第二个景点，下山后什么事也没有发生，身体仍正常。

下面我们再来看一位锻炼者的体会，点开下面的标题就可观看。

三、312经络锻炼对身体健康效果好，那该怎样锻炼呢？

312经络锻炼，是一个靠自己去锻炼的方法，所以效果好不好与这两样两个因素有关。

第一是锻炼方法掌握的到不到位，就是312经络锻炼做的对不对。

第二是要活学活用，根据自己的身体情况有所侧重的加强其中的一个或二个方法，比如血糖高就要多做腹式呼吸和下蹲。

312经络锻炼效果提高，需要在理解312经络锻炼具体方法的道理基础上，灵活运用。

我在指导学练者的实践中，发现很多学练者，虽然会做了，但是做的不准确，也就是不到位，这样的锻炼效果不好。

而我们做312经络锻炼，就是要有效果，让自己的身体变好，这就需要系统的学习我根据多年实践经验写的学习内容了，这就是《312经络锻炼：这样学练效果更好》，点开下面的标题学习。

60岁以后，要想多活几年，就要让身体变好，而变好的有效方法就是做312经络锻炼，锻炼经络百岁健康，我的老师祝总骧教授就实现了他提出的“锻炼经络百岁健康”的愿望，他是在101岁时仙逝的。