入秋后，气温未降，在三四十度的高温炙烤下，人们常怀抱冰镇西瓜，躲进空调房中，享受那份清凉，仿佛这是长夏最惬意的“避暑胜地”。然而，这份清凉背后，却隐藏着一个不容忽视的健康隐患——“空调病”。
“空调病”，并非真正的疾病，而是指长时间处于空调环境中，人体可能出现的一系列不适症状。它悄无声息地侵袭我们的身体，对健康造成潜在的威胁。
那么，“空调病”究竟会对人体有哪些影响？我们又该如何提醒患者有效预防和预防呢？
01什么是空调病？
“空调病”是近年来在都市中流行的一种富贵病。中医学中，空调带来的寒凉之气亦被视为一种外邪，多称之为“寒邪”。这种寒邪有其特别之处，侵袭人体会呈现 “伤寒”与“伤暑”两种不同的病理反应。
伤寒
若长时间处于空调环境中，不加以适当的调摄，风寒湿邪便可能趁虚而入，导致卫阳之气受抑，中焦气机运行不畅，外感寒邪而内生湿邪，这种情况下，人们可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道感染的症状，这是因为风寒湿邪影响了肺气的宣发和肃降功能。
同时，邪气上犯于头，阻碍了头部的气血运行，还可能导致头痛、发热等症状。此外，长时间处于空调环境还可能导致皮肤紧绷干燥、关节疼痛、颈部僵硬、落枕、腰部剧痛等问题。这些症状都与风寒湿邪侵入肌体，导致气血运行不畅、筋脉失养有关。
伤暑
若频繁在室外高温与室内低温之间转换，人体由于难以迅速适应温差变化，产热与散热机制失衡，可能会导致“寒包火”的状态。“寒包火”是中医的一种病理状态，指的是体内有热，但外感风寒，使得热邪被寒邪所包裹，无法散发。
这种情况下，患者可能会表现出鼻塞、流涕、打喷嚏等感冒症状，同时又有头重脚轻、身体困乏、精力不足、食欲不振等内热症状，甚至有可能恶心呕吐、腹泻。
空调病与感冒在症状上或许相似，但治疗之道却略有不同。
在空调环境中工作，若患者出现恶心、头晕、乏力等轻微“空调病”症状，可以通过多喝温水，暂时离开空调房间，呼吸几口新鲜空气等方法，让身体自我调节，通常无需依赖药物治疗。
02吃透几招赶走“空调病”
如果患者的症状比较严重，首要任务是准确识别病理反应，根据具体情况来选用合适的药物。同时，不妨考虑采用一些传统的治疗方法，比如穴位点按、刮痧或者针灸，这些方法往往能带来意想不到的疗效。
方剂治疗探讨
伤寒
大青龙汤是中医经典方剂，主要用于治疗太阳伤寒表实证，具有发汗解表、清热除烦的作用。当患者出现寒热头痛、面赤烦躁、昏谵口渴等症状时，与大青龙汤的主治症状相吻合，即可使用。
伤暑
针对这种寒包火的情况，可以采用小青龙加石膏汤或厚朴麻黄汤加减进行治疗。
对于小青龙加石膏汤，其基本方剂包括麻黄、桂枝、干姜、细辛、五味子、白芍、半夏、甘草等药物，主要用于治疗外感风寒、内停水饮证。若患者出现烦躁不安、口渴等热象表现时，可以在原方剂的基础上加上石膏，以增强清热的作用。具体加减时，可以根据患者的症状调整石膏的用量，以达到最佳的治疗效果。
对于厚朴麻黄汤，其基本方剂包括厚朴、麻黄、石膏、杏仁、半夏、干姜、细辛、小麦、五味子等，用于治疗咳而脉浮、病久不愈者。若患者出现口渴、烦躁等热象时，可以适当增加石膏的用量；若患者寒象较重，如出现恶寒、无汗等症状时，可以适当增加麻黄、干姜等辛温药物的用量。
四个穴位刮痧
可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。
连续经过几天的治疗，“空调病”将会得到很大的缓解。
定喘穴：位于背部第七颈椎棘突下，旁开0.5寸，是止咳平喘、通宣理肺的重要穴位。对于支气管哮喘、百日咳等呼吸系统疾病，都有一定的疗效。
大椎穴：坐落于第七颈椎下方的凹陷处，是督脉的本经穴，也是“诸阳之会”。临床上应用广泛，主要作用为祛风通窍、理气止痛。对于热病如发烧，以及头痛、颈部疼痛等，都有很好的治疗效果。艾灸或刮痧大椎穴，还能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：位于鼻翼两侧，主要功用是祛风通窍、理气止痛。在鼻塞时按揉此穴，通常能有效缓解鼻塞症状。
太阳穴：在中医经络学中被称为“经外奇穴”，也是武术拳谱中列为要害部位的“死穴”之一。位于眉梢至耳朵的大约三分之一处，是解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑的重要穴位。对于缓解感冒引起的头痛、头晕，效果尤为显著。
最后，尊敬的医师们，在提醒患者预防“空调病”的同时，我们还需指出一个常见的误区。许多患者虽然有了预防的意识，却可能采取了错误的方法。
例如，怕冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，觉得这样就可以防止“空调病”。事实上这是一个典型的误区。
人体的呼吸道是相当敏感和脆弱的，盖被子只能起到保暖作用，并不能有效阻挡冷气通过呼吸道进入体内。这种做法可能会导致一觉醒来口鼻干燥，甚至增加了患病的风险。
因此，为了真正预防“空调病”，建议在睡眠时，将空调温度调节至27℃左右。如果条件允许，更推荐打开窗户，让自然风轻拂入室，这样不仅能保持室内空气的新鲜，还能避免过度依赖空调带来的潜在健康问题。
通过这些简单而有效的调整，希望我们可以帮助患者建立正确的预防意识，引导患者远离“空调病”，拥抱一个更加清爽、自在的长夏。
