鸡腿用腌料抓匀腌制两个小时以上,豆角焯水,擦一擦水分,喷点油,放进空气炸锅,180度,十分钟,然后再翻面,再来十分钟就可以了。
茄子提前切条,撒点盐杀杀水分,再用清水洗干净,把水分攥干,再拌一点土豆淀粉啊,再放到空气炸锅里,稍微喷点油。160度,十分钟拿出来翻一翻,然后再来十分钟就可以了。
土豆丝开水烫十秒,过凉水备用。腌好的鸡腿直接放在空气炸锅里边,180度,先炸个十分钟,炸的时候我们就把拌菜的料给调出来。十分钟后鸡腿给它翻个面,再来十分钟,把里面的油啊,给它往出炸一炸,把这个鸡腿肉给它剪剪成小块,再放到空气炸锅里炸五分钟。
土豆丝,放点蒜末和香米辣,还有葱花香菜,把一半的料汁倒进去给它抓匀,这个土豆丝拌菜就做好了,然后再把另一半料汁呢,放到那个茄子和豆角拌匀。鸡腿肉也烤好切一切,就可以了。
这个鸡腿肉盖在这个米饭上面,然后放上配菜,再挤点沙拉酱,烤肉拌饭就做好了,真的贼香。
鸡腿腌料:生抽、蚝油、料酒、老抽、葱、姜、奥尔良调料
拌菜调料:牛肉粉、生抽、蚝油、香油、藤椒油、盐、糖、熟芝麻