多囊女孩大部分都发胖，尤其是腰腹部，这些超重女孩共同的特点是减重困难。千万不要认为胖了也没事，这在怀孕的时候胖多囊显然比瘦的会更难，胖还会增加糖尿病、高血压的风险。

尤其是正在备孕的女性，减少自身提高，有的患者就能自然恢复排卵，自然怀孕的机会也会增加。

女性朋友们要记住：多囊卵巢是无法治愈的，医生只是通过医学力量助孕，生完孩子之后，仍然会月经不规律，若是不控制体重、饮食还是会发生子宫内膜病变、糖尿病的风险。

有很多女性朋友不理解，明明已经很努力减肥了，为啥体重还是下不来呢?

很简单多囊患者要“管住嘴，迈开腿”，这个到底该怎么做呢?

——饮食合理

在减肥过程中减少热量摄入不等于什么都不吃，否则很难坚持，要限制蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入。饮料、甜品、油炸、肥肉等肯定是不能吃了，建议吃鸡蛋白、鸡胸肉、瘦肉、鱼虾、粗粮、水果等。烹饪上尽量少油，可以用蒸、煮、炖、拌的方法，每餐六七分饱即可，可以少吃多餐。

——适当的运动

不是让你一定要去健身房，可以选择简单的有氧运动，比如公园、楼下快走、慢跑、跳操、跳绳(体重过胖不适合)，循序渐进的，可以从30分钟-60分钟，逐渐延长，每周坚持4-5天即可。要养成良好的运动习惯，不可三天打鱼两天晒网的。

——药物配合

多囊卵巢合并胰岛素抵抗，要在医生的指导下检查用药，现在比较常用的是二甲双胍，是一种胰岛素增敏剂，它可以增加体内胰岛素敏感性，达到治疗多囊卵巢和减重的双重效果。

对于二甲双胍不耐受的患者可以选择奥利司他，是一种胃肠脂肪酶抑制剂，可抑制甘油三脂的吸收，减少热量摄入，过于肥胖或者体重大的也可以用。

提醒大家，药物的使用要在医生的指导下，根据病情评估是否需要用药、制定合适的用药方案。

当然对于体重还是没变的，也不用担心，通过上述的方法体重虽然没有改变，但是体内的脂肪已经有了变化，这就是有效的。对于备孕的女性来说，激素分泌有了改善，那么在促排卵的时候就会更加容易，而且怀孕之后也会降低流产、胎停的概率。