新生命的由来，是由精子和卵子受精后发育而成的。

而一枚优秀的胚胎，必须要有优质的精子和卵子作为基础，才能受精并发育。

所以，卵子质量好不好，也是决定了受精卵质量的关键。年龄、卵巢储备功能、激素水平等等都是评估卵子质量的关键因素。

01.女性一生中有多少卵子？

每一位女性出生时，都带有200万颗卵子，数量虽然多，但并不是所有都能发育成熟。

在生育年龄，每个月都会有一批卵泡发育，但经过层层筛选后，一般最后只有一颗优势卵泡能够完全成熟并排出，其余的卵子则会凋亡消退。

女性一生中大约有400-500个卵子有幸发育成熟，而除此之外，随着年龄的增长，子宫的环境会越来越不适合受精卵的着床，实际有能力发展为受精卵并成功妊娠的卵子，少之又少。

02.如何判断卵子质量？

所有检测排卵的方法中，较为准确的就是B超监测法，通过B超，可以知道双侧卵巢中是否存在优势卵泡，子宫内膜的厚度等。

通过卵泡直径大小判断：

在排卵期，卵泡会逐渐发育成熟，一般成熟的卵泡直径大约在16mm-22mm之间；如果卵泡偏小，则说明是卵泡发育不成熟，受精能力差，质量差，即使怀孕了也容易流产；如果卵泡直径过大，则容易提前黄素化而不排卵。

通过排卵前的E2峰判断：

排卵前的E2峰可以反映卵泡颗粒细胞的分泌能力，也可以间接提示卵子质量。一般一个成熟卵泡的E2在200-300pg/mL，如果E2水平偏低，则提示卵泡发育欠佳。

通过月经前的分泌物判断：

排卵时，体内由于高浓度的雌激素存在，会分泌出透明、粘性的物质。如果在排卵期发现了这种蛋清样物质，则说明雌激素的分泌不错，卵子质量好。

03.何改善卵子的质量？

1.健康的生活&饮食方式

健康的生活方式、良好的心态是维护生殖功能有效的方式，日常生活中要禁烟酒，同时合理获取营养很重要，因此要养出高质量卵子，吃也是非常关键的一环。

2.科学调理 合理用药

女性过了35岁，AMH会快速下降，女性朋友们应当要定期检测AMH值，如果有生育计划则要趁早。