贫血大家都很熟悉，尤其是孕期的女性，更是容易出现贫血的情况。孕期女性对铁的需求量是比较大的，不注意补充的话，可能导致缺铁性贫血的情况。缺铁性贫血的症状不易被察觉，往往被忽视。但随着孕期对铁的需求逐渐增大，症状和体征会越来越容易发现。
一般如果孕妇在怀孕之前没有贫血的症状，身体里的铁元素和血红蛋白是足够自身使用的。但是胎儿在发育过程中，需要有大量的铁元素和血红蛋白，不及时补充的话可能会造成孕妈妈自身的铁元素和血红蛋白含量缺乏，出现贫血问题，这也是孕后期比较正常的现象。如果出现缺铁性贫血，建议考虑改善饮食来补铁。对于有的孕妇，可以在医生的指导下口服补充铁剂。
影响铁剂吸收的因素很多，服用时要注意以下5点事项：
1、服用铁剂注意服用时间
一般饭前空腹服用有助于铁剂的吸收，但是由于铁剂对胃肠道有刺激，部分人可能会有不适的情况，所以建议要根据个人的实际情况进行选择。孕妇可以选择在饭后半个钟左右服用，能减少对胃黏膜的刺激，增加铁剂在肠道内停留的时间，有利于铁的吸收。
2、服用铁剂的同时不能服用抗酸的药物
铁剂在酸性环境中容易吸收，如果服用抗酸的药物，就会影响铁剂的吸收，因此服用铁剂需要注意药物的合理配伍。建议孕妇在服用铁剂的同时，要避免和西咪替丁、雷尼替丁等抑酸剂同服。有消化道溃疡的患者在服用抗酸药时，需要错开时间服用铁剂。
3、增加维生素C的摄入
大家要知道，维生素C与铁剂是非常好的搭配，铁剂与维生素C同服，能够促进铁剂的吸收。因此建议怀孕期间可以多吃含有维生素C的蔬菜和水果，如山楂、橘子、葡萄等，服用铁剂时可以用橙汁送服，也可以与维生素C片剂同服。此外还要注意不能与维生素E同服，维生素E会与无机铁结合，影响疗效。
4、服用铁剂后容易引起消化道不适
服用铁剂容易刺激肠胃或者引起便秘症状，有的人会有恶心、呕吐、上腹疼痛等症状，容易误认为肠胃不适。而铁剂会减少肠蠕动，有的人会出现便秘的情况，甚至是排黑便。建议孕妇朋友不用紧张，在饮食方面可以多吃含有粗纤维的食物，能够减轻便秘症状。
5、服用铁剂同时也要食补
对于贫血的朋友，在服用铁剂的同时，也不要忘了通过食补的方式补充，能够起到相辅相成的作用。很多女性朋友是因为偏食导致的贫血，因此要注意营养均衡，尤其是怀孕期间，更要补充营养。孕期可以多吃一些富含铁元素的食物，比如说肉类、动物内脏、海带紫菜等。家里炒菜的时候也可以多用铁锅，也能补充一定的无机铁。
孕妈们为了自己和宝宝的健康，一定要注意多食用一些铁含量丰富的食物。但是也要缺什么才补什么，不需要盲目跟风。女性在怀孕期间，一定要听从医生的指导服用铁剂，自己不能擅自用药。
参考来源：
孟昭群."服用铁剂需要八项注意."现代养生（上半月版）.(2018):34-35.
