现代人有一个话题怎么都绕不开，那就是“痘痘”，顽固的“痘痘”就像韭菜似的，割了一茬又一茬，让很多人都感觉到糟心。
很多人脸上的小红疙瘩一直在一颗接一颗地疯长，人们会说自己长“痘痘”了，找了不少东西往脸上涂抹，却好像没什么作用。有些“痘”友跑了不少医院，找了不少名医，可是治好了又复发。
那么令人烦恼的“痘痘”到底是什么？
其实，大部分“痘痘”都是医学上所说的痤疮，为毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性皮肤病，因好发于青少年，故又称“青春痘”。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红；另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红甚至出现脓点。
痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌失调密切相关。进入青春期后，人体内雄激素尤其是睾酮的水平迅速升高，会促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。此时，如果毛囊皮脂腺导管的角化异常，就会造成导管堵塞，皮脂排不出去而形成角质栓，即微粉刺。时间一长，毛孔内部缺氧，就会让最适合这种厌氧环境的痤疮丙酸杆菌大量生长，产生脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，最终诱导并加重炎症反应，即发生毛囊炎。
治疗痘痘需要长疗程
大部分痘痘单纯治疗1-2周可能效果并不显著，绝大多数痘痘的治疗需要6-12周左右的疗程，一定要坚持治疗而不要半途而废。没有什么药物可以做到彻底的根治痤疮，所以后期的长时间预防和治疗也显得至关重要。那怎么预防呢？这是我们老生常谈的内容。
多方着手来预防
引起“痘痘”的原因是多方面的，为了预防痤疮的出现，控制“痘痘”也应从多方面着手。
1.控制饮食。夏天应多吃清淡食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，多喝水；不吃高糖、高脂肪、高热量、油炸类食物和含酒精饮料；尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，因为这些食品会刺激皮脂腺过度分泌，引发“痘痘”。
2.注意休息。皮肤是人体最大的组织器官，充足的睡眠是保养皮肤、维持其正常生理功能的重要手段。
3.放松心情。当一个人长期处于精神焦虑、紧张的情绪中会进一步导致内分泌紊乱，使得肾上腺分泌雄激素增多，同时容易造成“痘痘”复发或加重。因而个人一定要保持一个良好健康的心理状态，这样对防治“痘痘”才有帮助。
4.清洁锻炼。“痘痘”的形成与我们的皮肤毛囊口堵塞、皮脂过度分泌有关。因此，日常生活中保持皮肤清洁也是我们预防“痘痘”的关键一环。
在我们的皮肤清洁过程中，可以通过一些手段去帮助我们护理皮肤，比如生活中常见的热冷水交替洗脸等，能保持皮肤弹性，增加皮肤对外界的抵抗能力，减少皮肤问题。最后提醒：千万不要用手挤压痤疮，以免感染而留有疤痕；也千万不要自己买各种东西来涂抹。
参考文献 【1】彭成. 夏天"痘痘"狂,多方着手来预防[J]. 江苏卫生保健,2021(7):22.
【2】反复长痘痘?揪出5个令人惊讶的原因[J]. 伴侣,2020(10):60.
